高三久坐少運(yùn)動(dòng)的健康影響及應(yīng)對(duì)方法
高三的時(shí)候坐多了，運(yùn)動(dòng)的少高3的時(shí)候
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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高三時(shí)久坐少運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體肥胖、肌肉勞損、血液循環(huán)不暢、頸椎腰椎問(wèn)題以及心理壓力增大等。 1.身體肥胖：久坐少動(dòng)會(huì)使能量消耗減少，脂肪堆積，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)腰部、頸部等肌肉勞損。 3.血液循環(huán)不暢：影響血液正常循環(huán)，可能導(dǎo)致下肢腫脹、靜脈曲張等。 4.頸椎腰椎問(wèn)題：坐姿不當(dāng)加上缺乏運(yùn)動(dòng)，易造成頸椎和腰椎的損傷，如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出。 5.心理壓力增大：缺乏運(yùn)動(dòng)釋放的內(nèi)啡肽，可能加重高三本身的心理壓力。 總之，高三學(xué)習(xí)緊張也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的身體狀態(tài)，以更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。
2025-02-10 16:58
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你這樣的情況是屬于腰椎的問(wèn)題引起的。你好，你這樣的情況是屬于腰椎出現(xiàn)問(wèn)題引起的，建議你去當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院做一下腰椎的檢查治療，不要耽誤了自己的病情，對(duì)癥治療
2016-03-05 02:06
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您好,您的情況很有可能是腰肌勞損,腰背筋膜炎等,腰背肌筋膜炎是指因寒冷,潮濕,慢性勞損而使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫,滲出及纖維性變,而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀.是身體富有白色纖維組織,如筋膜,肌膜,韌帶,肌腱,腱鞘,骨膜及皮下組織等的一種非特異性變化,不排除腰椎的其他疾患.治療方面首先解除病因,注意保暖,局部熱敷,防止受涼,可以結(jié)合理療,按摩等治療,有明確的肌結(jié)節(jié)及末梢神經(jīng)卡壓征者,是施行小針刀療法的最佳適應(yīng)癥.祝您早日康復(fù)!
2016-03-04 14:55
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