克服職業(yè)抑郁的方法是什么
這段時間我不愿意去上班，到了上班的點(diǎn)就是不愿意去，上班做事情的時候也沒有什么激情，做事也不積極，我覺得自己是有了事業(yè)抑郁癥，來了解下克服的辦法。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
-
你好，你的情況可能有一點(diǎn)點(diǎn)的工作倦怠傾向，這在工作人群中較為普遍，不要太擔(dān)心，合理的調(diào)整會逐步改善。建議你仔細(xì)評估自對于工作單位的制度，工作內(nèi)容等的看法與態(tài)度，找出你的職業(yè)倦怠的主要原因，重新認(rèn)識自己的職業(yè)的重要性，做一個好的職業(yè)規(guī)劃，看看行業(yè)中的牛人們的發(fā)展方向，能夠重燃你的專業(yè)熱情，同時晚上要早點(diǎn)去睡覺，要保證睡眠質(zhì)量。祝你健康。
2019-12-06 20:10
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
心理分析：聽您的描述，極有可能是身體向您發(fā)出的信號，您需要休息。心理指導(dǎo)：請您感受自己的身體，看看那一部分覺得不舒服。允許的話，請度個假，或出去走走，放松一下。
2016-03-05 00:29
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
心理分析：抑郁心境是在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會出現(xiàn)自我評價降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感。心理指導(dǎo)：首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷。平時多和朋友溝通，見心中壓抑的不良情緒抒發(fā)出來。另外可以多參加一些體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
2016-03-04 23:43
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，克服職業(yè)抑郁的方法是：1、通過性格測試，準(zhǔn)確把握自己的性格、真實(shí)的“本我”，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛能，從事順應(yīng)自己本性、適合自己性格的職業(yè)。2、通過有效的心理治療，心理療法的作用機(jī)制是改變抑郁患者對周圍世界的看法，以及患者對周遭世界作出反應(yīng)的方式。3、堅持正常的活動，包括堅持工作、維持正常規(guī)律化的生活。一個簡單的方法是制定計劃表，將大事分割成小塊，一次只做一件事。
2016-03-04 04:58
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
