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經(jīng)常扭腰、腰酸且扭腰骨頭響，可能是由肌肉勞損、腰椎關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期腰部用力不當(dāng)或過度勞累，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛和異響。治療以休息、熱敷、按摩為主，可配合使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎關(guān)節(jié)紊亂：腰部姿勢不當(dāng)或外傷等，使腰椎小關(guān)節(jié)錯位，引發(fā)疼痛和彈響?？赏ㄟ^手法復(fù)位、物理治療改善，必要時服用塞來昔布、美洛昔康等藥物。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛和活動時的響聲。治療包括臥床休息、牽引、針灸等，藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)。 4. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致腰部骨骼脆弱，容易出現(xiàn)疼痛和關(guān)節(jié)響聲。需補充鈣劑、維生素 D，服用阿侖膦酸鈉等藥物。 5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為腰部疼痛、僵硬和活動受限。治療常用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等藥物。 如果經(jīng)常出現(xiàn)扭腰、腰酸和骨頭響的情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對性治療。同時，要注意腰部的保護(hù)，避免過度勞累和不良姿勢。