高血壓患者早餐常喝雜糧粥有益嗎？
我的早晨一直喝雜糧粥，都說雜糧粥對身體有好處，這個(gè)粥是很有營養(yǎng)的。雜糧粥對身體有益。我有高血壓，平時(shí)早餐也是喝雜糧粥，含有黑米，枸杞，紅豆，綠豆，燕麥，黑芝麻。平時(shí)就吃降壓藥。
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回答5
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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高血壓患者早餐常喝雜糧粥是有益處的，這包括補(bǔ)充營養(yǎng)、控制血壓、改善消化、增加飽腹感、調(diào)節(jié)血糖等。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：雜糧粥富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如黑米中的維生素 B 族，紅豆的鐵元素等，能為身體提供豐富的營養(yǎng)。 2.控制血壓：其中的燕麥富含β-葡聚糖，有助于降低膽固醇，減輕血管壓力，從而輔助控制血壓。 3.改善消化：雜糧粥中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善消化功能。 4.增加飽腹感：能減少其他高熱量食物的攝入，有助于控制體重，而肥胖是高血壓的危險(xiǎn)因素之一。 5.調(diào)節(jié)血糖：雜糧粥的升糖指數(shù)相對較低，有利于穩(wěn)定血糖水平，對高血壓合并糖尿病患者有益。 總之，高血壓患者早餐選擇雜糧粥是不錯(cuò)的，但仍需結(jié)合藥物治療，并保持健康的生活方式，定期監(jiān)測血壓。
2025-02-11 03:42
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好：這樣搭配是可以的，但是種類有點(diǎn)多，就不好控制總的攝入量了，因?yàn)樘悄虿』颊呤且刂泼刻斓目倲z入量的。沒有增高血糖的，很好的，看出下功夫來了。你這些食物都是雜糧組成。我認(rèn)為問題還是不大的，可以吃一點(diǎn)的，對身體有益，也要注意如果血糖高，還是可以用一點(diǎn)降糖藥物控制。
2016-03-05 00:10
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，你描述的這些食療是可以的。沒有增高血糖的，很好的，看出下功夫來了。一般人不會做到這么細(xì)致。你好，雜糧就是粗糧對于高血壓，糖尿病很有好處，因?yàn)閷儆谏攀忱w維，有利于腸道毒性物質(zhì)排出，又稱為清道夫。所以，贊成你的食療
2016-03-04 22:35
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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紅米、黃米、黑米、枸杞、花生、蓮子、黑豆、紅豆、綠豆、淮山、蕎麥、高粱、玉米、燕麥、黑芝麻做出來的雜糧粥是很好的健康飲食。這種雜糧粥含糖量不多，糖尿病、高血壓的病人可以使用。
2016-03-04 18:20
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這些食物都是雜糧組成所以我認(rèn)為問題還是不大的，可以吃一點(diǎn)的，對身體有益，也要注意如果血糖高，還是可以用一點(diǎn)降糖藥物控制
2016-03-04 12:18
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