腰和膝關(guān)節(jié)扭傷后仍疼痛如何處理和保健
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：腰和膝關(guān)節(jié)扭傷。半個(gè)月前因下樓不小心腰和膝關(guān)節(jié)扭了一下，當(dāng)時(shí)感覺很痛，站立困難。曾經(jīng)治療情況和效果：隨后去了醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)院檢查為扭傷。經(jīng)過(guò)一段治療有所好轉(zhuǎn)。目前，腰痛已經(jīng)好多了，但膝關(guān)節(jié)還是痛，站立比較困難。想得到怎樣的幫助：腰和膝關(guān)節(jié)痛如何治療與保?。?
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腰和膝關(guān)節(jié)扭傷后仍疼痛，可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和日常保健來(lái)緩解。具體包括適度休息、熱敷按摩、使用藥物、科學(xué)鍛煉、注意姿勢(shì)等。 1.適度休息：避免過(guò)度活動(dòng)，給受傷部位足夠的恢復(fù)時(shí)間，保證充足睡眠。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行針對(duì)性的膝關(guān)節(jié)和腰部康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.日常保?。罕３至己玫淖藙?shì)，避免久站久坐；注意保暖，避免受寒；控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 腰和膝關(guān)節(jié)扭傷后的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，綜合運(yùn)用上述方法，并定期復(fù)查，有助于促進(jìn)康復(fù)。
2025-02-10 22:16
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腰和膝關(guān)節(jié)扭傷后仍疼痛，可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和日常保健來(lái)緩解。具體包括適度休息、熱敷按摩、使用藥物、科學(xué)鍛煉、注意姿勢(shì)等。 1.適度休息：避免過(guò)度活動(dòng)，給受傷部位足夠的恢復(fù)時(shí)間，保證充足睡眠。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行針對(duì)性的膝關(guān)節(jié)和腰部康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.日常保?。罕３至己玫淖藙?shì)，避免久站久坐；注意保暖，避免受寒；控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 腰和膝關(guān)節(jié)扭傷后的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，綜合運(yùn)用上述方法，并定期復(fù)查，有助于促進(jìn)康復(fù)。
2025-02-10 16:16
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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病情分析：根據(jù)你的描述已經(jīng)半個(gè)月了膝關(guān)節(jié)還是疼痛而且站立困難的話要考慮半月板的損傷。建議到有條件的醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)的MRI以排除是否有膝關(guān)節(jié)半月板或者韌帶的損傷。如果沒有少走動(dòng)多休息就可以了。局部熱敷一天兩次一次20分鐘。
2016-03-04 20:07
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