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可以去看看心理醫(yī)生，或者自己平時(shí)多了解一些心理方面的書(shū)籍內(nèi)容，試著去找到自己恐懼的根源，如果可以從根源開(kāi)始治療，是最好的，要通過(guò)家人的幫助和鼓勵(lì)，一開(kāi)始從稍微小一點(diǎn)的刺激源開(kāi)始嘗試，慢慢加大強(qiáng)度，克制自己，堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)心，要相信自己，克服內(nèi)心的恐懼

　恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。所害怕的特定事物或處境是外在的，盡管當(dāng)時(shí)并無(wú)危險(xiǎn)。1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。　　2、強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥可能由　　一、遺傳因素：Slater等（1977）報(bào)道患者的一級(jí)親屬中，20%的父母和10%的同胞患神經(jīng)癥，認(rèn)為遺傳因素可能與發(fā)病有關(guān)。也有人指出：至今尚無(wú)證據(jù)表明遺傳在本病的發(fā)生中起重要作用?！　《?、性格特征：病前性格偏向于幼稚、膽小、含羞、依賴(lài)性強(qiáng)和內(nèi)向?！　∪⒕褚蛩兀涸诎l(fā)病中常起著更為重要的作用。例如某人遇到車(chē)禍，就對(duì)乘車(chē)產(chǎn)生恐懼?？赡苁窃诮箲]的背景上恰巧出現(xiàn)了某一情境，或在某一情景中發(fā)生急性焦慮而對(duì)之發(fā)生恐懼，并固定下來(lái)成為恐怖對(duì)象。一、藥物治療：　　控制緊張、焦慮或驚恐發(fā)作，可選用丙咪嗪150～250mg/d或阿普性侖1.2～2.4mg/d，社交恐怖者在進(jìn)入公共場(chǎng)所前一小時(shí)口服心得安20mg，有良好的鎮(zhèn)靜作用?！　《?、行為療法對(duì)本癥有良好效果。以暴露療法為主，酌情選用或沖擊療法。　　三、心理治療　　心理治療是治療本病的基本方法，常用者有：　?。?）集體心理治療；　?。?）小組心理治療；　?。?）個(gè)別心理治療；　?。?）森四療法。　　心理治療由醫(yī)生向病人系統(tǒng)講解該病的醫(yī)學(xué)知識(shí)，使病人對(duì)該病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對(duì)策，消除疑病心理等，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環(huán)。并予講解治療方法，使患者主動(dòng)配合，充分發(fā)揮治療作用。個(gè)別心理治療是在集體或小組治療的基礎(chǔ)上針對(duì)個(gè)別患者的具體情況進(jìn)行心理輔導(dǎo)。森田療法，主張順應(yīng)自然，是治療神經(jīng)衰弱的有效方法之一。有條件的醫(yī)院也可以選用。

你好，恐傷腎，所以有恐懼癥的人中醫(yī)辨證一般辨證為腎虛中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，恐傷腎，精傷后導(dǎo)致腎虛，所以會(huì)更加的恐懼易驚，治療以調(diào)補(bǔ)肝腎為原則，臨床療效還是比較肯定的，中成藥安神定志丸對(duì)于這種病也有一定的作用，但還是建議找個(gè)老大夫吃中藥調(diào)理比較全面，祝你早日擺脫煩惱