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您好，根據(jù)您的描述，您應(yīng)該是長期熬夜導(dǎo)致的黑眼圈嚴(yán)重。黑眼圈是眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，色素沉積形成的.建議您睡前或早起出門前敷一下面膜，既可以補(bǔ)水滋潤皮膚，又可以美白肌膚。水乳和眼霜一定要涂。飲食方面也有要求，要以清淡為主，忌食辛辣，生冷食物。要多吃一些飽含維生素蛋白質(zhì)的食物，多喝粥，多吃新鮮蔬菜。

1.睡覺前一個(gè)小時(shí)哪怕再渴也不要喝水，不然第二天起來就很容易眼部浮腫，從而形成黑眼圈眼帶！2，睡時(shí)放輕松，一旦決定要睡覺了，那么這時(shí)無論再煩惱的事情都不要想，不然的話想太多，大腦得不到休息，睡眠質(zhì)量得不到保證，皮膚當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)黑眼圈了！3，如果眼部浮腫，第二天可以適當(dāng)?shù)挠帽笙卵鄄?，可以緩解疲勞?，如果想用眼霜去掉，要注意按摩手法，告訴你我的手法吧！

經(jīng)常熬夜,抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環(huán)的事,都會(huì)引致黑眼圈的產(chǎn)生,不想有對(duì)熊貓眼,就要從生活習(xí)慣入手啦!1.戴即棄隱形眼鏡,因?yàn)榇鞣菕仐壭碗[形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢.2.保持溫暖體溫,太冷的環(huán)境會(huì)令眼部血液不流通,產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會(huì)就高些.3.多運(yùn)動(dòng),多做有氧運(yùn)動(dòng).如跑步,打球及游泳,增加身體血液循環(huán).4.睡高枕頭,令血液不集中于眼部,減低患黑眼圈機(jī)會(huì).5.睡眠充足,睡眠時(shí)間以4-8小時(shí)最恰當(dāng),因?yàn)樯眢w循環(huán)系統(tǒng)以4小時(shí)為一節(jié),醫(yī)生說在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話,血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)處于最佳狀態(tài),但過了這段時(shí)間仍未睡,黑眼圈會(huì)變得很嚴(yán)重.6.吸煙飲酒對(duì)血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來不良影響.所以應(yīng)盡量避免.7.敷面膜時(shí)不要打電腦.涂乳液或敷面膜時(shí)打電腦,聽手提電話及太近看電腦都不宜,因?yàn)檩椛洳〞?huì)影響循環(huán)系統(tǒng),令黑眼圈產(chǎn)生.

祛除黑眼圈的幾種方法：1.青瓜：將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約十五分鐘,據(jù)說有助血液循環(huán),令黑眼圈減退之余,更能減輕眼腫.2.茶包：將浸泡過的茶包雪凍,然后敷在眼腫位置,讓茶葉發(fā)揮其舒緩作用.3.蓮藕馬蹄渣：蓮藕馬蹄含豐富淀粉質(zhì),鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),能促進(jìn)血液循環(huán).臨睡前,將蓮藕一小節(jié),馬蹄三,四粒,再加兩杯用攪拌機(jī)攪勻,以蓮藕馬蹄渣敷眼約十分鐘,然后洗面,便可減退黑眼圈.4.多汁蘋果片：蘋果含豐富鐵質(zhì),為眼睛提供大量養(yǎng)份.以兩片多汁蘋果敷眼約十五分鐘,便可和熊貓眼講再見.5.神奇的藍(lán)莓：不要小看這一顆顆藍(lán)色的莓子,它含有獨(dú)特藍(lán)色的花色素苷,能提高視力,有益眼部發(fā)育及強(qiáng)化網(wǎng)膜的效果,給予眼睛健康與活力,適合長期使用電腦的人士.

你好，一般黑眼圈比較嚴(yán)重考慮是屬于作息不規(guī)律引起的癥狀，中醫(yī)上講是屬于典型的腎精不足引起的腎陰虛的表現(xiàn)，建議你可以考慮止癢滋補(bǔ)腎精治療你的情況可以考慮使用滋補(bǔ)腎精的六味地黃丸加上點(diǎn)五子衍宗丸或是加上點(diǎn)左歸丸進(jìn)行口服治療一下就是可以的，祝你健康