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SY 多年出現(xiàn)記憶力下降、長痘的情況，可通過調(diào)整生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)以及必要時(shí)的藥物治療來改善。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，防止大腦疲勞。 2.合理飲食：增加新鮮蔬菜和水果攝入，少吃辛辣、油膩、高糖食物。 3.適當(dāng)運(yùn)動：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，可通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 5.藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如安神補(bǔ)腦液改善記憶力，外用維 A 酸乳膏治療痘痘。但用藥需遵醫(yī)囑。 只要堅(jiān)持上述方法，逐步調(diào)整，癥狀會得到一定改善。但要記住，恢復(fù)需要時(shí)間和耐心。

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