體重超重、不愛活動、肥胖伴輕度高血壓咋辦
體重超重?不愛活動?比較肥胖?現(xiàn)在輕度高血壓曾經(jīng)的治療情況和效果：控體重?體育鍛煉
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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體重超重、不愛活動且肥胖的人出現(xiàn)輕度高血壓，需要綜合多方面進行調(diào)理，包括改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運動、監(jiān)測血壓、必要時藥物治療等。 1.改善生活方式：養(yǎng)成規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜，避免壓力過大。 2.合理飲食：控制熱量攝入，減少高鹽、高脂、高糖食物，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 3.適當(dāng)運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時調(diào)整治療方案。 5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，對于體重超重、不愛活動且肥胖伴有輕度高血壓的情況，要重視生活方式的調(diào)整，必要時結(jié)合藥物治療，以控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。
2025-02-10 17:32
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的血壓偏高與你的體重超重是有很大的關(guān)系的！這個主要的還是要控制體重，建議必須把每天的體育運動作為重點，做個計劃，每天進行體育鍛煉！
2016-03-03 20:03
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你好，減肥是一個長期工程需天長日久貴在堅持并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧對你的減肥是很有幫助的隨餐服用伊寧曼，可阻止食物中脂肪吸收，使得身體吸收
2016-03-03 19:19
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：病情分析：體重肥胖不僅僅是體型不好看，做運動有壓力，最重要的是容易引起各種疾病，體形肥胖的人最容易患上一些老年疾病，希望您堅持現(xiàn)在餓運動方式，在飲食上面清淡一些，經(jīng)量多活動，少油少鹽進食，養(yǎng)成好的習(xí)慣，并且長期堅持。
2016-03-03 15:39
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