記憶力差吃什么
我最近這些日子有些脫發(fā)的嚴(yán)重，特別是早上起來以后枕頭上都是掉落的頭發(fā)，而且我發(fā)現(xiàn)我的記憶力也在明顯的減弱了，我今年才三十二歲，雖然平時(shí)用腦比較多，但是也不至于到現(xiàn)在這種程度啊，不知道怎么回事？能吃些什么？
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回答1
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楊典秋 副主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院
二級甲等
皮膚科
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你好，記憶的曲線呈U字形，只要學(xué)習(xí)的方法對了，應(yīng)該沒有什么問題。你有脫發(fā)的情形，首先要考慮腦力勞動(dòng)過度造成的能改善記憶力的食品：香蕉：含有大量礦物質(zhì)，特別是鉀鹽，有助于預(yù)防精神疲倦。葡萄：含豐富的維生素A•C和B族，對記憶力有幫助。蛋黃：含蛋黃素和膽堿，能給“記憶銀行”帶來新生命。大豆：含有蛋黃素及大量蛋白質(zhì)，有助于改善記憶力。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當(dāng)面咨詢醫(yī)生。
2019-01-03 21:45
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回答6
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，隨著人年紀(jì)的增長，記憶會(huì)出現(xiàn)越來越差。你這種情況不要慌張可以多吃核桃等補(bǔ)腦的食物，平時(shí)一些重要的事情可以用本子記下來。
2016-03-04 00:38
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你所說的這種情況與個(gè)人的身心狀態(tài)有關(guān)，關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)，減少不適的出現(xiàn)。
2016-03-03 21:29
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,你的情況大多是由長期情緒緊張、焦慮，壓力、腦力勞動(dòng)過度，思慮過度，睡眠不好所引起的神經(jīng)衰弱的。建議您可以做口服安神補(bǔ)腦液、谷維素、刺五加進(jìn)行調(diào)理治療，同時(shí)注意休息，保持睡眠充足
2016-03-03 19:47
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力下降，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。睡眠也與記憶有密切聯(lián)系，睡眠不好也是記憶力下降的原因之一。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食均衡，可以采用中藥調(diào)理來幫助提高記憶力。
2016-03-03 14:12
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你的情況是心血不足的原因?qū)е碌慕ㄗh你口服天王補(bǔ)心丹，還可以吃些安神補(bǔ)腦液
2016-03-03 08:44
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