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脂肪肝患者飲食需注意五類事項(xiàng)，即高脂高膽固醇食物、辛辣刺激性食物、煙酒、膳食纖維攝入和水果蔬菜。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.高脂高膽固醇食物：如肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品等，會加重肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)減少攝入。
2.辛辣刺激性食物：對胃腸黏膜和肝細(xì)胞有刺激，影響治療效果，要避免食用。
3.戒煙禁酒：煙酒會損害胃腸系統(tǒng)和肝細(xì)胞，不利于肝臟恢復(fù)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
4.膳食纖維攝入：多吃富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
5.水果蔬菜：富含維生素和礦物質(zhì)，有益肝臟健康。
總之，脂肪肝患者要合理飲食，配合運(yùn)動，促進(jìn)病情恢復(fù)。

您好。根據(jù)您的描述，肥胖主要是指體重超過標(biāo)準(zhǔn)的體重范圍，就表現(xiàn)為肥胖的，可根據(jù)最簡單的計(jì)算公式測得的。鑒于上述情況，建議您可應(yīng)用身高（厘米）-105=（公斤）來計(jì)算，若高于這個(gè)值就要注意控制體重了。

有兩種計(jì)算方法，第一種是，目前，國際上通用的是“體重指數(shù)”，即BMI，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定：BMI＝體重（公斤）÷身高（m），BMI在18.5～24.9之間屬于正常范圍，BMI小于18為瘦，如果BMI大于25為超重，BMI大于30則為肥胖。但是，專家們經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)，這個(gè)通用的標(biāo)準(zhǔn)并不適合亞洲人，因?yàn)樗且罁?jù)歐美人而制定的。中國科學(xué)家通過大量的數(shù)據(jù)調(diào)查，最終確立了適合中國人群的肥胖標(biāo)準(zhǔn)：BMI在20～22之間屬于正常范圍，當(dāng)BMI大于22.6時(shí)為超重，BMI大于25則屬于肥胖。第二種是：標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算如下,單位厘米男：(身高-100)標(biāo)準(zhǔn)體重女：(身高-110)標(biāo)準(zhǔn)體重只要你的體重在上面算出的標(biāo)準(zhǔn)體重上下幅度5公斤就是正常體重.

健康指導(dǎo)：是否肥胖是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差計(jì)算公式的，如果你根據(jù)公式計(jì)算，如果是肥胖的話建議你通過飲食控制加運(yùn)動相結(jié)合的方法來進(jìn)行，減肥在飲食上要少吃一些高能量的食物另外每天堅(jiān)持進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動

有的.標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算如下,單位厘米男：(身高-100)標(biāo)準(zhǔn)體重女：(身高-110)標(biāo)準(zhǔn)體重只要你的體重在上面算出的標(biāo)準(zhǔn)體重上下幅度5公斤就是正常體重.

鑒定自己是否屬于肥胖的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？目前，國際上通用的是“體重指數(shù)”，即BMI，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定：BMI＝體重（公斤）÷身高（m），BMI在18.5～24.9之間屬于正常范圍，BMI小于18為瘦，如果BMI大于25為超重，BMI大于30則為肥胖。但是，專家們經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)，這個(gè)通用的標(biāo)準(zhǔn)并不適合亞洲人，因?yàn)樗且罁?jù)歐美人而制定的。中國科學(xué)家通過大量的數(shù)據(jù)調(diào)查，最終確立了適合中國人群的肥胖標(biāo)準(zhǔn)：BMI在20～22之間屬于正常范圍，當(dāng)BMI大于22.6時(shí)為超重，BMI大于25則屬于肥胖。