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飯多尿多大便少且總有便意，不一定是新陳代謝不好，可能與飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能、運(yùn)動(dòng)量、激素水平、心理因素等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：若攝入過(guò)多精細(xì)食物，膳食纖維不足，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致大便減少。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物。 2. 胃腸功能：胃腸動(dòng)力不足、腸道菌群失調(diào)等，可使消化和排便受影響?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 3. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝減緩，胃腸蠕動(dòng)也會(huì)變慢。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 4. 激素水平：甲狀腺激素、胰島素等分泌異常，可能影響代謝和胃腸功能。必要時(shí)需進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 5. 心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可引起腸道功能紊亂。應(yīng)注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持心情舒暢。 出現(xiàn)這種情況，可先調(diào)整飲食和生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好,這是便秘,可以多吃青菜水果,多喝水,按時(shí)排便

您好，從敘述的情況看，大便要一周一次，這個(gè)情況是便秘了。目前的情況便秘是比較明顯的，建議從飲食、生活習(xí)慣、藥物調(diào)理一下。藥物可考慮通便靈、果導(dǎo)、番瀉葉等等。每天養(yǎng)成大便一次的習(xí)慣，不宜久坐，飲食方面適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，每天早上空腹喝杯白開(kāi)水或蜜水。

你好，這種情況是激素分泌紊亂導(dǎo)致的，建議你盡早到醫(yī)院檢查治療，祝你健康

您好，由以上所述，應(yīng)該是便秘，吃些粗糧和雜糧有助于緩解病情便秘表現(xiàn)為大便干燥等癥。應(yīng)該多喝水。可以使用乳果糖，山梨醇治療。平時(shí)最好養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持心情舒暢。