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懷孕前三個月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要注意飲食營養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、保持良好心態(tài)、預(yù)防疾病、適度運動等。 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。適量補充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 2.避免有害物質(zhì)：遠離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒，避免接觸新裝修環(huán)境中的甲醛等。 3.保持良好心態(tài)：減少焦慮和緊張，可通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒。 4.預(yù)防疾?。鹤⒁鈧€人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、風(fēng)疹等疾病。患病時需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如對乙酰氨基酚、雙黃連口服液、蒲地藍消炎口服液等。 5.適度運動：選擇散步、瑜伽等溫和的運動方式，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動。 總之，懷孕前三個月要格外小心，注意各方面的細節(jié)，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。

為防止因早孕反應(yīng)引起孕婦營養(yǎng)不良，要設(shè)法促進孕婦的食欲，在食物的選擇、加工及烹調(diào)過程中，注意食物的色、香、味，同時根據(jù)個人的經(jīng)濟能力、地理環(huán)境、季節(jié)變化來選擇加工、烹調(diào)食物，使孕婦攝入最佳的營養(yǎng)素。

1、健康的孕婦可以照常工作合勞動，但要避免劇烈運動和重體力勞動。　2、孕婦應(yīng)有一個良好的居室環(huán)境，房間清潔、通風(fēng)，溫度最好在20—22℃?！?、油類對處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時孕婦應(yīng)避免下廚做菜。