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經(jīng)常頭昏昏沉且莫名緊張可能由多種原因引起，如睡眠障礙、頸椎病、貧血、高血壓、心理因素等。 1. 睡眠障礙：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間不足，導(dǎo)致大腦得不到充分休息，易出現(xiàn)頭昏沉和緊張感?？赏ㄟ^調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子設(shè)備等來改善。 2. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，引發(fā)頭昏?？赏ㄟ^頸椎牽引、按摩、針灸等治療，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，引起大腦缺氧，導(dǎo)致頭昏。需要明確貧血類型，如缺鐵性貧血補充鐵劑，巨幼細(xì)胞貧血補充葉酸和維生素 B??。 4. 高血壓：血壓過高會損傷血管和影響腦部血液循環(huán)。要低鹽飲食、適量運動，必要時服用降壓藥，如硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等緩解，必要時服用抗焦慮藥，如地西泮、艾司唑侖等。 出現(xiàn)經(jīng)常頭昏昏沉且莫名緊張的情況，應(yīng)引起重視。建議先改善生活方式，如癥狀無緩解，及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查和治療。

頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（5官科-耳）等,都能引發(fā)頭暈.建議：注意休息,必要時到醫(yī)院作一次,全面檢查.

你好，你說的你上述癥狀考慮你有可能還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌?。建議你最好是在服用一段時間的腦心舒口服液和谷維素治療效果是比較好的，這樣疾病慢慢就會好轉(zhuǎn)了，祝早日康復(fù)。

患者您好,出現(xiàn)這個情況的可能性很多,可以有高血壓病,頸椎病,美年爾癥等也會出現(xiàn)惡心等情況,建議患者檢查下血壓和血脂情況看下,如果都是正常的,還是消化道的情況引起的不適.建議消化科看下