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崴腳后長(zhǎng)時(shí)間足踝疼痛，可能與軟組織損傷未愈、關(guān)節(jié)炎癥、韌帶松弛、姿勢(shì)不當(dāng)、高跟鞋不合適等有關(guān)。 1.軟組織損傷未愈：崴腳可能導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織受損，未完全恢復(fù)時(shí)穿高跟鞋會(huì)加重疼痛。治療可通過(guò)熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.關(guān)節(jié)炎癥：損傷可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。需減少活動(dòng)，多休息，口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 3.韌帶松弛：損傷使韌帶變得松弛，穩(wěn)定性下降?？膳宕髯o(hù)踝，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，如踮腳尖練習(xí)。 4.姿勢(shì)不當(dāng)：穿高跟鞋走路姿勢(shì)不正確會(huì)增加足踝負(fù)擔(dān)。要注意調(diào)整姿勢(shì)，保持身體平衡。 5.高跟鞋不合適：鞋跟高度、形狀不合適會(huì)壓迫足踝。選擇合適高度、舒適的高跟鞋。 總之，崴腳后的足踝疼痛需要重視，采取綜合治療措施。同時(shí)，盡量減少穿高跟鞋的時(shí)間和頻率，以促進(jìn)恢復(fù)。如果疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好您的這種情況和您穿高跟鞋有一定的關(guān)系的，我建議您積極的治療的我建議您局部用正骨水進(jìn)行局部的涂抹，然后服用藥物如中華跌打丸進(jìn)行治療的為好

您好，根據(jù)您的描述您是想了解您所述情況的解決方案。根據(jù)您描述的情況，建議您可以考慮配合采用針灸治療一段時(shí)間。望能對(duì)您有所幫助。