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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腦血管硬化和高血壓的緩解需要綜合多種措施，包括改善生活方式、合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、藥物治療等。 1.改善生活方式：戒煙限酒，減少精神壓力，保持心情舒暢，避免過度勞累和情緒激動。 2.合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，增加新鮮蔬菜、水果和全谷物的攝入，減少動物脂肪和膽固醇的攝取。 3.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 5.藥物治療：常用藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，需遵醫(yī)囑按時服藥，定期監(jiān)測血壓。 總之，腦血管硬化和高血壓的緩解需要患者長期堅持上述措施，并定期到醫(yī)院復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案，控制病情進展。
2025-02-09 23:35
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