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辦公室人際困擾如何避免影響身心健康

2025-02-09 15:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

辦公室人際相處難,在木結(jié)構(gòu)辦公室內(nèi)忘記關(guān)換氣扇,園長(zhǎng)請(qǐng)辦公室的同事來(lái)關(guān).為懲罰后走的他,扣了10元錢,扣我5元錢.同事好生氣的說(shuō):為什么不關(guān)呢?留個(gè)尾巴,讓我大半夜來(lái)關(guān).還每天叮囑我,以后誰(shuí)開(kāi)的誰(shuí)記得關(guān)……天那，我都解釋——我是忘記了。這兩天我也沒(méi)有和他多說(shuō)一句話，除了工作以外，其它的話沒(méi)有講。本來(lái)就是團(tuán)隊(duì)嘛，他也沒(méi)看到?jīng)]關(guān)。唉！

回答4
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

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內(nèi)科

辦公室人際相處出現(xiàn)問(wèn)題可能給個(gè)人帶來(lái)心理壓力，影響身心健康。常見(jiàn)的影響包括焦慮、抑郁、失眠、食欲改變、工作效率下降等。 1.焦慮：在人際困擾下，可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)度擔(dān)憂、緊張不安、心跳加速等癥狀。長(zhǎng)期焦慮可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。 2.抑郁：感到情緒低落、失去興趣、自責(zé)自罪等。嚴(yán)重的抑郁會(huì)影響正常生活和工作。 3.失眠：因心理負(fù)擔(dān)導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)易醒，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響身體恢復(fù)和精神狀態(tài)。 4.食欲改變：可能出現(xiàn)食欲不振或暴飲暴食，影響營(yíng)養(yǎng)攝入和消化系統(tǒng)功能。 5.工作效率下降：心情不佳，難以集中精力，導(dǎo)致工作失誤增多，職業(yè)發(fā)展受阻。面對(duì)辦公室人際困擾，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，采取積極的應(yīng)對(duì)方式，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、與親友傾訴等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-10 01:48

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回答3
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

我覺(jué)得你這其際上并沒(méi)有什么而且很正常嘛
2016-03-03 06:56

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回答2
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李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

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五官科

我覺(jué)得這很正常就是你自己氣不過(guò)是吧其實(shí)回頭想一想你平時(shí)讓別人不要忘記關(guān)了而到了你自己你卻忘記了一件小事并沒(méi)有什么大不了心胸放寬一點(diǎn)一切也都沒(méi)事了何況一切都過(guò)去了以后不要這么粗心大意就是了，希望你有個(gè)好的心情
2016-03-03 00:38

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軒存旺醫(yī)師

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2016-03-02 23:51

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