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頭摔后出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、心煩氣躁的情況，可能與腦損傷、心理因素、生活習(xí)慣、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、環(huán)境影響等有關(guān)。 1.腦損傷：頭部摔傷可能導(dǎo)致腦組織輕微受損，影響睡眠調(diào)節(jié)中樞。需要通過頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷情況。 2.心理因素：受傷后的擔(dān)憂、焦慮等不良情緒會(huì)影響睡眠?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，如與親友傾訴、參加心理咨詢等緩解。 3.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息、睡前使用電子設(shè)備等可能加重癥狀。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降?？煞靡恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 5.環(huán)境影響：噪音、光線過強(qiáng)等不良環(huán)境也會(huì)干擾睡眠。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境有助于改善。 總之，頭摔后出現(xiàn)的睡眠問題需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

根據(jù)你所描述的情況來看，失眠多夢(mèng)，心煩氣躁是失眠的一種，主要是患有失眠的患者晚上不能夠有良好的睡眠，經(jīng)常感覺沒有睡意，脾氣也是十分暴躁。你好，失眠的患者可以選擇換個(gè)環(huán)境試試，接觸外界事物，多去戶外活動(dòng)，精神狀態(tài)好了，心理壓力也會(huì)變小，晚上睡覺時(shí)可以多聽一些輕音樂，保持良好的情緒，有助于睡眠。

考慮是神經(jīng)衰弱的原因，一般伴多夢(mèng)的。建議可以更換藥物，建議吃安神補(bǔ)腦液，配合吃谷維素，維生素B6，看效果如何。

請(qǐng)根據(jù)提問仔細(xì)分析病情進(jìn)行回答,堅(jiān)決不允許出現(xiàn)不針對(duì)性的回答問題每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候，對(duì)于不同的人解決方法也是不同的，一般對(duì)于我和周邊的一些朋友，有以下這些辦法，也許你可以借鑒一下：（1）聽音樂；個(gè)人比較喜歡這個(gè)，音樂比較能帶離人的情緒，太過喧鬧的搖滾不易讓人心情平靜，所以聽的時(shí)候可以選擇比較輕、靜的音樂，放松自己，心情或許就沒那么躁了（2）出去走走；這個(gè)也挺好，如果周圍的地理位置比較好，正好附近有公園，可以去公園走走，（3）找朋友傾訴自己的煩心事，讓朋友給自己一點(diǎn)建議，

根據(jù)您的描述，總是睡不著，而且有犯困和心煩氣躁的癥狀，可能是患上了失眠癥。嚴(yán)重失眠會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重的后果，所以您要引起重視。首先，您需要在心態(tài)上進(jìn)行調(diào)整，盡量保持平常心，心煩意亂的時(shí)候多做一些能轉(zhuǎn)移自己注意力的事情；其次，您需要使自己的生活和作息時(shí)間有一定的規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；最后，在經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，您的失眠癥狀還沒有得到緩解的話，建議您到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面和詳細(xì)的檢查。祝您早日恢復(fù)健康，生活幸福！