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腎虛是中醫(yī)常見的病癥，癥狀多樣，包括早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛等。應(yīng)對(duì)方法主要有藥物治療、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息調(diào)整和心理調(diào)節(jié)等。 1.癥狀表現(xiàn)：早衰表現(xiàn)為身體機(jī)能提前衰退；健忘導(dǎo)致記憶力下降；失眠影響睡眠質(zhì)量；食欲不振使消化功能減弱；骨骼與關(guān)節(jié)疼痛影響活動(dòng)。 2.藥物治療：可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物，但需遵醫(yī)囑。 3.飲食調(diào)理：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.作息調(diào)整：保持充足睡眠，避免熬夜。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁。 腎虛需要綜合調(diào)理，患者應(yīng)重視自身癥狀，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)，以改善身體狀況。

綜合治療中醫(yī)認(rèn)為腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物而應(yīng)慢慢調(diào)理及時(shí)診斷腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足腎虛的種類有很多其中最常見的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛腎虛的病因是多方面的許多因素都可以導(dǎo)致腎虛具體來說主要有：1、先天不足;2、情志失調(diào);3、房勞過度;4、久病傷腎;5、年老體衰臨床上一定要明確診斷從病因著手治療和預(yù)防同時(shí)展開醫(yī)學(xué)研究表明如果患有腎虛的患者不及時(shí)正確地治療除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀比如會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、“冠心病”等對(duì)于腎虛問題應(yīng)及早予以治療及時(shí)治療經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的腎虛多為積累成疾切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)而應(yīng)慢慢調(diào)理治療的關(guān)鍵在于通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)血氧交換飽和度才能真正加強(qiáng)腰部肌肉恢復(fù)腰部肌肉周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用這樣可有效的治療腎虛在這一方面建議腎虛患者在日常居家治療時(shí)多關(guān)注國(guó)內(nèi)常用的一些醫(yī)療器械編輯本段注意事項(xiàng)1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果以免洗滌劑殘留物被過多攝入3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老但強(qiáng)度不宜太大應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以促進(jìn)血液循環(huán)可改善血淤、氣損等情況散步、慢跑、快步走或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)腎虛有輔助治療作用編輯本段危害醫(yī)學(xué)研究表明如果男性腎虛且不及時(shí)正確地補(bǔ)足極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀諸如：“腎虛”會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽(yáng)虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)此外糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)而女性腎虛的危害也不可忽視同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足也會(huì)有一系列的并發(fā)癥首先它會(huì)讓更年期提早現(xiàn)身或許還會(huì)毀壞你的“媽媽之夢(mèng)”其次它會(huì)讓你眼瞼浮腫黑眼圈加重面色蒼白而且相當(dāng)?shù)呐吕涑酥饽氵€會(huì)因此而失眠渾身燥熱注意力難以集中等甚至血壓上升此外人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長(zhǎng)、唾液的生成也與腎密切相關(guān)因?yàn)槟I在中醫(yī)里并不是一個(gè)單一的器官它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)腎虛腎虧后必然會(huì)影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能編輯本段腎虛的誤區(qū)誤區(qū)一：脫發(fā)是腎虛醫(yī)生說法：不少脫發(fā)男性患者以為脫發(fā)就是腎虛他們通常發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重就拼命花錢買一些補(bǔ)腎藥腎虛引起脫發(fā)是中醫(yī)的一種辨證但脫發(fā)并不都是腎虛一味吃補(bǔ)品并沒有幫助一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨確定病因后對(duì)癥下藥誤區(qū)二：自己買藥自己治醫(yī)生說法：有些人為了圖方便或隨意聽信了一些廣告之言對(duì)市面上林林總總的口服、外搽藥辨不清方向聽人介紹就亂買有些藥并不能起治療作用結(jié)果拖延了治療時(shí)機(jī)讓脫發(fā)進(jìn)一步加深專家認(rèn)為目前還沒有能完全治愈脫發(fā)的藥物但如果能及時(shí)治療能令脫發(fā)的嚴(yán)重程度大大減輕誤區(qū)三：減少或增加洗發(fā)次數(shù)醫(yī)生說法：脫發(fā)是洗頭引起？不少脫發(fā)患者都這么認(rèn)為他們或以為頭皮油脂太多而增加洗發(fā)次數(shù)醫(yī)生認(rèn)為一般冬天3-4天洗頭一次夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率太頻繁洗頭會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌使脫發(fā)加重誤區(qū)四：涂抹大蒜、姜、酒等醫(yī)生說法：涂抹姜、大蒜、酒等能讓脫發(fā)的部位再生頭發(fā)的說法很流行其實(shí)過度涂抹刺激性的東西反而會(huì)使頭皮損傷引發(fā)頭皮的炎癥也會(huì)加重脫發(fā)程度誤區(qū)五：戴帽子遮掩醫(yī)生說法：脫發(fā)者都認(rèn)為脫發(fā)讓自身形象大打折扣因此有些人為了遮丑經(jīng)常戴著帽子專家認(rèn)為經(jīng)常帽子扣頭頭皮血管會(huì)由于帽子的壓迫而影響血液循環(huán)若在高溫季節(jié)頭皮和毛囊悶在帽子里反而會(huì)由于空氣不流通而加速脫發(fā)誤區(qū)六：怕冷就是腎虛？醫(yī)生說法：怕冷不一定是腎虛也有可能是抵抗力下降或者脾虛等原因造成不能完全歸結(jié)為腎虛據(jù)了解引起體質(zhì)虛弱的原因很多脾胃受損、肺氣虧虛、肝血不足等都可以引起身體虛弱其不能等同于腎虛

您好！針對(duì)您的病情，可能有以下幾種情況：1）骨質(zhì)疏松癥；2）焦慮癥；3）腎功能減退。建議您可以去醫(yī)院查查，可以測(cè)骨密度，腎臟B超，腎功能檢查等，有必要可以做個(gè)焦慮量表，適當(dāng)放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。