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長期腰酸且腰力不足可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、腰部外傷、強直性脊柱炎等原因引起。 1.腰肌勞損：長期彎腰勞作或姿勢不良可導致腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可配合口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰部酸痛、下肢放射痛等。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養(yǎng)神經、塞來昔布止痛等。 3.腎虛：分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、怕冷，可服用金匱腎氣丸；腎陰虛有腰膝酸軟、潮熱盜汗，可用六味地黃丸。 4.腰部外傷：如扭傷、撞傷等，會導致腰部疼痛。早期冷敷，后期熱敷，疼痛明顯可服用對乙酰氨基酚。 5.強直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病，可有腰部僵硬、疼痛。治療常用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等藥物。 長期腰酸腰力不足應引起重視，及時就醫(yī)明確病因，采取針對性治療措施。同時，要注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運動。