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經(jīng)常熬夜、飲食油膩、煙酒過度等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致酒精肝脂肪肝，需要從改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及定期復(fù)查等方面綜合應(yīng)對(duì)。 1. 改善生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，戒煙戒酒，減少對(duì)肝臟的損害。 2. 合理飲食：減少油膩、高蛋白質(zhì)食物攝入，尤其是動(dòng)物肝臟、肉類，增加蔬菜、水果等高纖維食物。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘，有助于減輕體重，改善肝臟脂肪沉積。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、復(fù)方甘草酸苷等藥物，保護(hù)肝細(xì)胞，改善肝功能。 5. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行肝功能、肝臟超聲等檢查，了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，酒精肝脂肪肝患者要重視生活方式的調(diào)整和治療，遵循醫(yī)囑，爭取早日恢復(fù)肝臟健康。

您好：脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療常可恢復(fù)正常。脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過度蓄積。一旦患了脂肪肝，應(yīng)如何處置呢？怎樣治療呢　首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊?，去除病因才有利于治愈脂肪肝?！　∑浯?，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐?！　∵€有，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。祝您早日健康！

您好，得了脂肪肝一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食。建議在平時(shí)多食用一些黑木耳，海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

一般脂肪肝需要您飲食調(diào)整加運(yùn)動(dòng)治療，必要時(shí)輔以藥物治療。蔬菜方面建議服用真菌類蔬菜：蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類、芹菜、西紅柿、洋蔥、、蘿卜、海帶

您好，根據(jù)您的描述，藥物的話可以吃一些維生素B、C、E、卵磷脂等，建議可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理。飲食方面的話，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等。別吃動(dòng)物性脂肪、甜食。