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神經(jīng)衰弱與焦慮癥存在一定關(guān)聯(lián)，其發(fā)病常與心理、遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)。治療方法多樣，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。遺傳因素可能有影響，患病時(shí)懷孕需謹(jǐn)慎。 1.病因：心理因素如長(zhǎng)期緊張、壓力大；遺傳因素可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)；環(huán)境因素如嘈雜、繁忙的工作環(huán)境；神經(jīng)遞質(zhì)失衡也可能參與發(fā)病；個(gè)人性格敏感、內(nèi)向等也易患病。 2.治療：心理治療如認(rèn)知行為療法很重要；藥物治療可選擇帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等；物理治療如經(jīng)顱磁刺激有一定效果；中醫(yī)調(diào)理如針灸、中藥也可嘗試；自我調(diào)節(jié)如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 3.遺傳：有家族史會(huì)增加患病幾率，但并非絕對(duì)遺傳。 4.懷孕：病情未穩(wěn)定時(shí)懷孕可能影響自身和胎兒健康，建議病情穩(wěn)定后咨詢(xún)醫(yī)生再做決定。 5.預(yù)防：保持良好心態(tài)，避免過(guò)度勞累，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，營(yíng)造良好生活環(huán)境。 總之，神經(jīng)衰弱和焦慮癥需要綜合治療和管理?；颊邞?yīng)積極配合治療，調(diào)整生活方式，以促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。

你好,焦慮癥是一種并有顯著與持續(xù)心理與身體焦慮癥狀的狀態(tài),且非其它疾病造成的.有些病人除了在懼曠癥的特殊情境下才會(huì)出現(xiàn)焦慮外也會(huì)偶發(fā)恐慌癥特有的癥狀.焦慮癥的主要癥狀是,病人充滿(mǎn)了過(guò)度的,長(zhǎng)久的,模糊的焦慮和擔(dān)心,這些擔(dān)心和焦慮卻沒(méi)有一個(gè)明確的原因.雖然,這些擔(dān)心,焦慮與正常的,由現(xiàn)實(shí)危機(jī)引起的擔(dān)心,焦慮很相象.比如,他們會(huì)成天為家里的經(jīng)濟(jì)情況而擔(dān)憂(yōu),即使他們的銀行帳戶(hù)上的存款遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了六位數(shù)；或者他們會(huì)成天為自己孩子的安全擔(dān)心,生怕他在學(xué)校里出了什么事；更多的時(shí)候他們自己也不知道為了什么,就是感到極度的焦慮.自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過(guò)強(qiáng)：焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作.患者出汗,暈眩,呼吸急促,心跳過(guò)快,身體發(fā)冷發(fā)熱,手腳冰涼或發(fā)熱,胃部難受,大小便過(guò)頻,喉頭有阻塞感.精神分析治療：因?yàn)榫穹治鰧W(xué)把焦慮癥的起因歸結(jié)為壓抑的無(wú)意識(shí)沖突,所以,焦慮癥的精神分析治療,就是幫助患者領(lǐng)悟他們的內(nèi)在心理沖突的根源.藥物治療：抗焦慮藥物是最常用的治療焦慮癥的方法.但是抗焦慮藥物有很多副作用,比如嗜睡,抑郁.長(zhǎng)期服用甚至對(duì)某些內(nèi)臟器官有損害.而且抗焦慮藥物往往有成癮性.抗焦慮藥物的最大問(wèn)題是,一旦患者停止服用,幾乎可以肯定,癥狀會(huì)重新出現(xiàn).

產(chǎn)生焦慮的社會(huì)原因　　1,是否有充分的安全感.　　2,是否對(duì)自己有較充分的了解,并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的行為.　　3,自己的生活理想和目標(biāo)能否切合實(shí)際.　　4,能否與周?chē)h(huán)境事物保持良好的的接觸.　　5,能否保持自我人格的完整與和諧.　　6,能否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力.　　7,能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系.　　8,能否適度地表達(dá)和控制自己的情緒.　　9,能否在集體允許的前提下,有限地發(fā)揮自己的個(gè)性.　　10,能否在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi),適當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本要求　　焦慮癥在人群中患病率高,主要表現(xiàn)為睡眠障礙,焦慮和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀.　　治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類(lèi),其中以安定最為常用.安定具有起效快,利于睡眠,安全等優(yōu)點(diǎn),常規(guī)量為每日５—３０mg.但它也有如困乏,嗜睡,震顫,視物模糊和反常的易激惹等副作用,而且對(duì)改善植物神經(jīng)功能效果不顯著.　　谷維素和維生素B1均屬神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥.前者具有調(diào)整間腦機(jī)能,激活與植物神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的視丘下部和邊緣系統(tǒng),改善植物神經(jīng)失調(diào)及內(nèi)發(fā)泌平衡障礙的確功效；后者參與機(jī)體糖代謝過(guò)程,維持神經(jīng),心臟及消化系統(tǒng)正常機(jī)能.兩者常規(guī)量均為日３０—６０mg,分為三次口服.　　研究表明,安定,谷維素和維生素Ｂ1三藥聯(lián)合應(yīng)用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經(jīng)功能,效果更為顯著.而且能使安定在小劑量（每日７.５mg）的情況下獲得滿(mǎn)意療效,這樣,安定的副作用會(huì)明顯減少.〖自我治療〗　　對(duì)于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主,當(dāng)然也可以適當(dāng)配合藥物進(jìn)行綜合治療.患者不妨按以下幾種方法進(jìn)行自我治療：　　１.增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提.一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人,對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂(yōu)慮,緊張和恐懼.　　因此,作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感.應(yīng)該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn),恢復(fù)自信,也就是最終驅(qū)逐焦慮.　?。?自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來(lái).比如：你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險(xiǎn)情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn).并重復(fù)出現(xiàn),你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮.此時(shí)便算終止.　?。?自我反省有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑,壓抑到無(wú)意中去了,但它并沒(méi)有消失,仍潛伏于無(wú)意識(shí)中,因此便產(chǎn)生了病癥.發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮,而不知其因.因此在此種情況下,你必須進(jìn)行自我反省,把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái).必要時(shí)可以發(fā)泄,發(fā)泄后癥狀一般可消失.　　４.自我刺激焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常.此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力.如在胡思亂想時(shí),找一本有趣的能吸引人的書(shū)讀,或從事緊張的體力勞動(dòng),忘卻痛苦的事情.這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力.　?。?自我催眠焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙,很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒,此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠.如：可以數(shù)數(shù),或用手舉書(shū)本讀等促使自己入睡.　　在自我采取以上方法的同時(shí),還必須使用抗焦慮藥.常用的有安定,利眠寧等,可以口服也可以肌肉或靜脈注射.如果焦慮伴有抑郁,服用多慮平,阿米替林等三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥有良好效果.　　焦慮性神經(jīng)癥患者,如果能夠嚴(yán)格遵照醫(yī)囑,并進(jìn)行密切配合性的自我治療,不長(zhǎng)時(shí)間一定能擺脫焦慮.　　下面的一些建議或許可以幫助你紓解緊張,克服焦慮,你可以從中選擇最適合自己的方式.

建議如下：1.及早識(shí)別焦慮癥并及時(shí)調(diào)治，能為治療贏(yíng)取最佳先機(jī)。2.確診患上焦慮癥后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑接受治療。臨床上常用的治療方法有：藥物治療、心理治療、芳香治療、運(yùn)動(dòng)治療、食療法等等。3.除了接受常規(guī)的治療外，生活中可作為自我治療的方法有：①學(xué)會(huì)放松。在面臨每天的例行干擾之前，暫時(shí)放松數(shù)秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當(dāng)電話(huà)鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽(tīng)。養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習(xí)慣，它可充當(dāng)有效的鎮(zhèn)定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開(kāi)車(chē)兜風(fēng)或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動(dòng)，拋開(kāi)工作的煩惱。②轉(zhuǎn)移注意力。假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線(xiàn)轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。③保持睡眠充足。多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因?yàn)榫o張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發(fā)病，因?yàn)榇藭r(shí)免疫系統(tǒng)已變?nèi)?。?jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營(yíng)養(yǎng)不足，因?yàn)榇藭r(shí)身體無(wú)法正常地處理營(yíng)養(yǎng)素。愉快的心情不僅僅來(lái)自日常生活的感受，也可以來(lái)自飲食。科學(xué)研究證明，心情愉快與大腦分泌某些激素的多少有關(guān)，而這些激素的分泌可以通過(guò)飲食控制，這樣就可以達(dá)到使人快樂(lè)的目的

焦躁是欲望受到壓抑形成的神經(jīng)衰弱癥的癥狀.這種類(lèi)型的人通常過(guò)于認(rèn)真,丁是丁,卯是卯,常杞人憂(yōu)天,無(wú)論干什么事不干到底不罷休,對(duì)一點(diǎn)小事往往心存芥蒂,耿耿于懷.這種人的人際關(guān)系不佳,容易自我封閉起來(lái),往往容易受他人的言行刺激.因此,在日常生活中容易緊張,承受精神疲勞之苦.一般癥狀：頭痛,頭昏,目眩,感覺(jué)嗓子受噎,呼吸困難,小小的刺激便會(huì)加快心跳.注意力不容易集中,常常心煩意亂,毫無(wú)頭緒.晝無(wú)寧日,夜不安寢,把心機(jī)浪費(fèi)在無(wú)謂的事情上,會(huì)不會(huì)失敗?結(jié)果怎樣?發(fā)展順利嗎?別出事故啊……種種不安和恐懼會(huì)不由自主地涌現(xiàn)在.自我治療：①把擔(dān)心的事列出一個(gè)清單,能辦到的畫(huà)上“○”；現(xiàn)在辦不到,需要花一些時(shí)間和經(jīng)過(guò)努力能辦到的畫(huà)“△”；辦不到的畫(huà)“×”.然后把注意力集中在能辦到的事情上,安排好具體的步驟,時(shí)間,合作者等事項(xiàng).開(kāi)始行動(dòng)時(shí),不要怕失敗,要緊的是專(zhuān)心做你想做的事情.②想象所做的事情能很順利地進(jìn)展.工作前要充分休息,工作時(shí)不拘小節(jié),深思熟慮,積極行動(dòng).心情不舒暢時(shí),進(jìn)行體育活動(dòng)直到出汗,然后心無(wú)所思地看書(shū)或聽(tīng)音樂(lè),使心情愉快輕松起來(lái).③找出焦躁的原因,找到?jīng)]人的地方大聲說(shuō)出來(lái),或者索性游玩,散散心.改變一下生活方式,讓自己感到玩得恨痛快.腦海中.