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脾胃虛寒是中醫(yī)常見病癥，多由飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累、久病體虛等因素引起。調(diào)理脾胃虛寒需綜合調(diào)理，包括飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、藥物及中醫(yī)理療等。 1.飲食：避免食用生冷、油膩、辛辣食物，多吃溫?zé)?、易消化的食物，如山藥、大棗、薏米等?2.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物：可選用附子理中丸、小建中顆粒、香砂養(yǎng)胃丸等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)理療：艾灸中脘、足三里等穴位，有助于溫中散寒。 脾胃虛寒的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，要注意觀察身體變化，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

脾胃共同主持對(duì)飲食物的消化、吸收，但性能上各有特點(diǎn)。胃主受納，脾主運(yùn)化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營(yíng)養(yǎng)全身；胃喜潤(rùn)惡燥，脾喜燥惡濕。這種納與化、升與降、潤(rùn)與燥，相輔相成對(duì)立統(tǒng)一。脾胃不和，即是這種對(duì)立統(tǒng)一的失調(diào)。臨床凡能引起脾胃功能失調(diào)的原因，導(dǎo)致脾胃不和。如飲食不潔、思慮太過(guò)、勞累過(guò)度、誤吐誤下等均可導(dǎo)致脾胃不和證。

脾虛只要養(yǎng)胃健胃,強(qiáng)健免疫力.藥物只可用來(lái)控制疾病,對(duì)于亞健康狀態(tài)的調(diào)理,最明智的選擇是適度運(yùn)動(dòng),改變生活飲食習(xí)慣,保持良好情緒和充足睡眠,飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營(yíng)養(yǎng)食物為主

脾胃不和癥的臨床表現(xiàn)，為食欲減退與食后腹脹同時(shí)并見，脘腹脹痛甚或腹瀉，噯氣，惡心，嘔吐等癥。由于脾胃受納、運(yùn)化功能失常，故食欲減退與食后腹脹同時(shí)并見；因升降失調(diào)，脾氣不升反而下陷，則見泄瀉，甚則小腹脹墜、脫肛等。脾胃不和的癥狀：1、食欲減退、煩躁哭鬧，易感冒發(fā)燒。2、脾系癥狀，有口氣、腹脹、大便或干或稀。3、面色萎黃發(fā)花、眼白有藍(lán)斑。4、夜眠欠安、腦袋出汗，愛趴著睡、睡時(shí)眼睛漏縫。5、舌質(zhì)偏紅、舌苔白厚或厚膩，還可長(zhǎng)時(shí)間地表現(xiàn)為地圖舌。6、皮膚粗糙、干燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現(xiàn)斑丘疹，一旦出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，治療上調(diào)和脾胃，同樣能取得很好的療效。