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25 歲女碩士畢業(yè),心理抑郁如何應對

恐懼癥

患者信息:女25歲我真的不知道該怎么說了,說了又有什么用呢,什么也改變不了。打字這會兒都是在哭的,因為這是我唯一能做的事了。整天活得好累啊,累得我直不起腰來,提不起氣兒來。本人女,87年,天津大學碩士畢業(yè),但是是專業(yè)碩士。沒讀研之前,自己是個算半爭強好勝,自以為自己算有點小聰明的人。生活得還算有些小信心的,上研之后。怎么說呢,如果我把原因歸為別人,不知道會不會得到支持,我覺得宿舍的同學都很不友善,個個各持己見,都覺得自己永遠是對的,你說什么,人家都要反駁你。所以我覺得悶悶不樂,開始了我的游戲生涯,一直到現(xiàn)在,我還在游戲里掙扎。讀研的時候,因為我是跨專業(yè)考,所以我對研究生期間的專業(yè)完全不會,所以,考試還掛了一門,不過補考過了。然后呢,讀研期間,碰到了一個無良導師,這不是我一個人的看法,實驗室9個人,整體都討厭我們導師,導師對我尤為惡劣,因為我比其它人都差些,又不勤快,研一幾乎都在宿舍玩了,所以導師整體把我當反面教材,一有事就說我,這是讓我受挫的地方。以前讀書,老師們大多都是喜歡我的。不過這沒什么大不了,咱不是RMB。然后研究生要發(fā)一篇核心小論文才讓畢業(yè)。但是我們導師什么都沒管過我們,我自己本來就是個懶散的人,當然就什么都沒做,導師也說過,你們不用擔心小論文,到時候我會統(tǒng)一給大家發(fā)的。直到最后半個學期了,他才說,你們畢業(yè)要發(fā)核心,自己有什么東西可以發(fā)的嗎????我真的慌了,不過當時我是幸運的,我有師兄和男朋友的幫助,讓我不至于那么迷惑,但是小論文從8月份開始寫,其他5個人9月4號都發(fā)完了,我的老師遲遲說沒有意義,語句不通,他只會讓我改,我改了吧,他整天大忙人一個,沒空給我看,所以我在9月27那天一氣之下,自己投了,因為再不投,即使錄用了,我也收不到錄用通知,要延期畢業(yè)了。。。然后就是大論文,我想說的是,我們導師從始至終沒管過我,然后呢,我是接上一屆師兄的東西調試軟件,上位機和下位機,但其實程序都是有的,只需要做小量的更改。不過這對我來說還是費了我太多的心力腦力,快答辯的前10幾天,導師還逼我調,他說3種方法你才實現(xiàn)了一種,我跟你說,你沒調出來就不讓你答辯!當時因為老師想拿我這東西去賣錢。。當天我就更老師哭了,我吼得很大聲,我說我試過了,我努力了,我就是調不出來,后來老師也沒說什么了。就這樣,我畢業(yè)了。但是這段研究生經歷給我留下了很大的傷痕。到現(xiàn)在我都沒走出來。原諒我,寫著寫著就犯困了。接來下,就是找工作了??墒菍ξ疫@樣,什么都不會的人來說,我找不到適合我的工作,我不想干編程什么的,累,估計我也沒那智商,所以我開始學數(shù)據庫,可是我發(fā)現(xiàn),我集中不了精神學習。而且,光看書,說實話,還是有些。。。我是1月14號畢業(yè)的,到現(xiàn)在過去3個月了,我覺得過去了一個世紀那么長,整天受著各種煎熬,怕本科同學嘲笑,家里媽媽打電話對我也是諷刺:你什么都沒學會,是打算待在你男朋友那讓你男朋友養(yǎng)你一輩子是吧,白養(yǎng)你!我真的很想有份工作,其實不要求工作多高,哪怕2000多都行??墒俏野l(fā)現(xiàn),沒有適合我的工作,我也很害怕找工作,真的抑郁了,整天像個神經病一樣對著電腦,80%的時間是玩游戲,其他就吃飯,睡覺,一停下來就開始恐慌,害怕。然后就會想哭,然后就真哭了,然后就心里舒服一些了,然后過1,2天又是一樣。我真的好累啊

  • 回答5

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    25 歲女碩士畢業(yè)后,因學業(yè)、人際關系、求職等經歷產生心理抑郁,可能涉及心理壓力、自我認知、社交環(huán)境、職業(yè)規(guī)劃、家庭支持等方面。 1. 心理壓力:研究生期間學業(yè)不順,如考試掛科、論文寫作困難等,導致心理負擔過重。 2. 自我認知:對自身能力評估不準確,認為自己懶散且能力不足,影響自信心。 3. 社交環(huán)境:與宿舍同學和導師關系不佳,缺乏友善的交流和支持。 4. 職業(yè)規(guī)劃:畢業(yè)后找不到合適工作,對未來職業(yè)發(fā)展感到迷茫和焦慮。 5. 家庭支持:來自母親的諷刺,缺乏家庭的理解與鼓勵,加重心理負擔。 對于該患者,需要綜合考慮各方面因素,通過自我調整、心理疏導、職業(yè)指導、家庭溝通等多方面的努力,幫助其重新建立自信,緩解抑郁情緒,找到生活的方向和目標。

    2025-02-07 23:40
  • 回答4

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內科

    你好,屬于抑郁癥的表現(xiàn),建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病,

    2016-03-02 05:54
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

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    內科

    病情分析:你好,你的這種情況可以理解,受挫的心一直得不到激勵,建議您勇敢地走出來,找一份工作,哪怕是一份很小,很簡單,賺錢很少的工作,對于你來說都是一種收獲,在忙碌中尋找自己的價值。

    2016-03-01 20:41
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    你好:從你描述的情況看,建議你不可忽視那些有可能導致情緒低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳,食欲不振,聽任自己處于不良的生理狀態(tài),你就很容易出現(xiàn)低落情緒,因為日?;顒雍谋M了你的精力,很快就會把你壓垮。失眠是低落情緒的一種很普遍的后果,反過來它又能使你容易發(fā)作抑郁癥。在抑郁癥發(fā)作期間,你很難對失眠采取什么直接的對策,因為你需要集中精力對付抑郁癥。因此在你情緒較好的時候,就應對于酒精飲料也要特別注意。對于易發(fā)抑郁癥的人,這是一個很大的問題。酒精能暫時使你逃避問題和煩惱,然而由酒精而激發(fā)的那點輕松感和自信是很膚淺的,問題仍然潛伏在表面之下,在暗中蔓延滋生,最終必將爆發(fā)出來,帶來更深的抑郁,將比以往任何一次更加難以對付。

    2016-03-01 18:54
  • 回答1

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

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    ,你好,屬于抑郁癥的表現(xiàn),建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小.同時配合心理治療從根本上治療

    2016-03-01 09:59
就醫(yī)問藥

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什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經癥的簡稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當眾說話,怕與人對視,怕見人臉紅等,總之是怕當眾出丑。各種恐懼癥當離開恐怖對象時,即沒有任何焦慮。 查看全文»

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