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長期嚴(yán)重磨牙且多夢無法深度睡眠，可能與咬合關(guān)系、神經(jīng)因素、胃腸功能、不良習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、缺牙等咬合問題可能導(dǎo)致磨牙。可通過正畸治療或佩戴咬合墊來調(diào)整。 2. 神經(jīng)因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致磨牙。要學(xué)會放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 3. 胃腸功能：消化不良、胃腸疾病可能影響。需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，必要時就醫(yī)診治胃腸問題。 4. 不良習(xí)慣：抽煙、酗酒、嚼檳榔等不良習(xí)慣可能引發(fā)。應(yīng)戒除不良習(xí)慣。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平變化可能有關(guān)。如甲狀腺功能亢進(jìn)等，需檢查明確，對癥治療。 長期磨牙且影響睡眠，需要綜合考慮多種因素。建議先到口腔科進(jìn)行初步檢查，必要時再到相關(guān)科室進(jìn)一步排查。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

晚上磨牙與消化不良，積食，胃炎，腸道寄生蟲，做夢吃東西等有關(guān)。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。提問者對于答案的評價：

一般1）神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；　?。?）胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此；　?。?）過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運動員、鐘表匠等；　?。?）體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥?！　。?）長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥；　?。?）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象！　　除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)常口中咬東西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。建議避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。這些都是需要長期堅持才會有效果的，越著急磨牙反而越厲害。