因吵架抑郁悶悶不樂(lè)如何解決
和老公吵架了，心里特別抑郁，這幾天總是悶悶不樂(lè)，也不與同事聊天，自己很清楚這樣下去不行，想了解一下這種病要怎么樣解決呢，謝謝！
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
因吵架導(dǎo)致心情抑郁、悶悶不樂(lè)，可通過(guò)自我調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、親友支持等來(lái)改善，如改變思維方式、尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、服用抗抑郁藥物、與親友傾訴等。 1.自我調(diào)節(jié)：嘗試改變對(duì)吵架事件的看法，學(xué)會(huì)換位思考，從不同角度看待問(wèn)題，避免過(guò)度糾結(jié)。 2.心理疏導(dǎo)：向?qū)I(yè)心理咨詢(xún)師求助，他們能幫助分析情緒產(chǎn)生的原因，并提供有效的應(yīng)對(duì)策略。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于釋放內(nèi)啡肽，改善心情。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物，但需注意藥物可能的副作用。 5.親友支持：和親友傾訴內(nèi)心的苦悶，獲得理解、安慰和鼓勵(lì)，能有效緩解不良情緒。 總之，要重視因吵架引發(fā)的抑郁情緒，采取多種方法綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-07 05:26
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
心理分析：你好！根據(jù)你的描述你與老公吵架心情抑郁，悶悶不樂(lè)，尋求幫助。心理指導(dǎo)：建議：調(diào)整心態(tài)，放松心情，多聽(tīng)舒緩音樂(lè)，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，找知心朋友聊聊。也可以吃些逍遙丸。
2016-03-02 06:29
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
你好，常見(jiàn)的抗抑郁的藥賽樂(lè)特很好用，但是副作用是不能突然停藥，要慢慢停。嚴(yán)重的用它。西太普蘭藥會(huì)對(duì)性方面沒(méi)有興趣，一周后也可見(jiàn)效。副作用最小的應(yīng)該是路優(yōu)泰，就是圣約翰草是中草藥。一般4個(gè)月到半年才能見(jiàn)效適合中度的抑郁癥。
2016-03-02 04:47
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
