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黑眼圈以及眼袋都是由于你平時(shí)睡眠時(shí)間過短經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的，所以首要任務(wù)就是調(diào)整好你的生活作息不要再熬夜，通過這樣的調(diào)理，一般在一個月就會有非常不錯的淡化效果，如果想快速的去除，也可以做激光淡化黑眼圈以及超聲法去眼袋，這兩個做后的效果都是非常不錯的，安全性也是比較高的。

你好，首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,正確的方法是洗臉后,用熱水弄熱毛巾,然后敷在眼部,讓熱氣促使眼下的血液流通。再用冷水重復(fù)一次。

每天早上拿只經(jīng)過冷藏的湯匙敷在黑眼圈上,以便血液循環(huán).眼袋的話效果沒那么明顯,而且會困難一點(diǎn).

酸奶療法　每次喝完酸奶將剩下的一點(diǎn)倒在紗布上，將到有酸奶的紗布敷在眼睛上10分鐘，然后用清水洗凈?；蛘呦葘⑺崮谭湃氡淅飪鍪畮追昼娫倌贸鰜?，然后用化妝棉沾著擦拭眼周，堅(jiān)持15分鐘即可。

可以使用以下方法試一試，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣1、橄欖油療法用無名指的指肚蘸上橄欖油，輕輕在眼部周圍按摩，每次堅(jiān)持15分鐘，快速消除黑眼圈的同時(shí)還能夠減少細(xì)紋。

您好！根據(jù)您所述的情況是屬于睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。需要注意避免熬夜的，適當(dāng)放松自己，祝您健康快樂！