久未工作后重操舊業(yè)產(chǎn)生恐懼心理怎么辦
我是裝修公司的前臺(tái)接待，我在公司做了一年半左右，后來辭職不做了。我昨天又認(rèn)聘了一個(gè)裝修公司的前臺(tái)接待，很幸運(yùn)這次我面試成功，領(lǐng)導(dǎo)告訴我后天上班。對(duì)于這份新的工作，我可以算是輕車熟路，但是總是害怕自己勝任不了，心里忐忑不安。確實(shí)我已經(jīng)四個(gè)月沒有工作了，就算是在熟悉的工作崗位，也得再熟悉一段時(shí)間。我心里真的是好害怕，也好有壓力。我要熟悉新公司的每一位同事，熟悉工作環(huán)境，熟悉工作內(nèi)容。在一方面我特別害怕我身邊的人知道我對(duì)工作恐懼，對(duì)工作勝任不了。
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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久未工作后重新回到熟悉崗位仍感到恐懼，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理調(diào)適不佳、環(huán)境變化、自我期待過高、社交壓力、工作記憶模糊等。 1.心理調(diào)適不佳：長時(shí)間未工作，心理狀態(tài)可能還未適應(yīng)職場(chǎng)節(jié)奏，容易產(chǎn)生焦慮和恐懼。應(yīng)嘗試進(jìn)行深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練，幫助自己平靜下來。 2.環(huán)境變化：新公司的工作環(huán)境、企業(yè)文化等與之前不同，需要時(shí)間去適應(yīng)?？梢灾鲃?dòng)了解公司的規(guī)章制度和文化，盡快融入。 3.自我期待過高：對(duì)自己在新工作中的表現(xiàn)期望過高，擔(dān)心達(dá)不到預(yù)期。要調(diào)整心態(tài)，接受可能出現(xiàn)的失誤，逐步提升。 4.社交壓力：害怕與新同事相處不好?？梢詮暮?jiǎn)單的微笑、打招呼開始，積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，增進(jìn)彼此了解。 5.工作記憶模糊：雖然崗位熟悉，但長時(shí)間未接觸，一些工作流程和細(xì)節(jié)可能遺忘。多復(fù)習(xí)相關(guān)知識(shí)，向同事請(qǐng)教。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種恐懼是正常的，通過積極的心態(tài)調(diào)整和行動(dòng)，能夠逐漸克服，順利適應(yīng)新工作。
2025-02-07 06:02
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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關(guān)鍵是調(diào)整好心理要對(duì)自己沒信心有什么好害怕的不就是一份自己熟悉的工作啊對(duì)吧
2016-03-01 09:24
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