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久坐且有小兒麻痹癥的情況下，要保護腎臟及應對相關癥狀，需要從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、避免不良習慣等多方面入手。 1.生活習慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。因為長期熬夜會影響腎臟的正常代謝和修復功能。 2.飲食：多喝水，促進尿液排出，減少腎臟負擔。適當增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如芹菜、蘋果等，有助于維持腎臟健康。減少高鹽、高脂、高糖食物的攝取。 3.運動：在身體允許的情況下，進行適度的伸展運動，如簡單的腰部扭轉(zhuǎn)、伸展手臂等，促進血液循環(huán)。 4.定期檢查：每年至少進行一次尿常規(guī)、腎功能等檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在的腎臟問題。 5.避免不良習慣：減少自慰頻率，避免憋尿，因為這些行為可能對泌尿系統(tǒng)和腎臟產(chǎn)生不良影響。 總之，保護腎臟需要長期堅持良好的生活方式和習慣。如果出現(xiàn)尿頻、尿紅、腹痛等癥狀加重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

尿路感染是由細菌(極少數(shù)可由真菌原蟲、病毒)直接侵襲所引起。一般是由不良的生活習慣（如內(nèi)褲沒有及時更換，最好三個月?lián)Q一次），還有性伴侶傳播導致的。久坐的話會陰部空氣不流通，也會促進細菌的滋生，因工作需要而久坐時，建議穿裙子，寬松的褲子，多喝水可以排尿減少細菌的滋生

其實你只需要做2點就可以了！1，是每天早上去外面跑步！飯后散步！2，久坐的時間不要超過一個小時！還有不要開車了！