我自28歲開(kāi)始失眠，靠吃安眠藥勉強(qiáng)睡上幾...
我自28歲開(kāi)始失眠，靠吃安眠藥勉強(qiáng)睡上幾個(gè)小時(shí)？我自28歲開(kāi)始失眠，靠吃安眠藥勉強(qiáng)睡上幾個(gè)小時(shí)，但這幾個(gè)小時(shí)也沒(méi)有深睡的，伴有抑郁癥，20多年了，真是生不如死。請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家有什么辦法讓我不要再吃藥，減輕病情？。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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姚學(xué)華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠與日常生活不規(guī)則有關(guān),內(nèi)臟疾病，血液不足，過(guò)度用腦的因素，比如可以多到戶外活動(dòng)，要有快樂(lè)的心情，放松，平時(shí)不要太激動(dòng)的情緒，可以用百合、酸棗仁、蓮子、大棗粥，也有利于恢復(fù)，或使用睡眠枕頭來(lái)改善睡眠。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避免光線刺激;睡覺(jué)前避免喝酒。
2018-08-13 18:46
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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心理分析：你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以考慮為沒(méi)有有效地消除致病的心理因素所致，這主要是由于你通過(guò)藥物治療已經(jīng)基本控制了自己的病態(tài)抑郁癥狀，但并沒(méi)有有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生抑郁癥的心理因素。心理指導(dǎo)：因此，我建議你，從現(xiàn)在開(kāi)始，你需要考慮尋找我們專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師來(lái)幫助你消除致病的心理因素，從而更有利于你的精神康復(fù)。
2016-03-01 09:06
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，失眠往往是植物神經(jīng)紊亂的，也就是神經(jīng)衰弱的問(wèn)題；這樣的問(wèn)題往往會(huì)有失眠多夢(mèng)，休息不好，睡醒后好像沒(méi)有睡覺(jué)一樣的；和心情不好，或者比較勞累等有關(guān)系的；建議平時(shí)注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺(jué)前不要喝刺激性的飲料，平時(shí)保持樂(lè)觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液治療一段時(shí)間，就應(yīng)該可以的啊
2016-02-29 18:48
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