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腰肌勞損導致疼痛、行走困難多年，可能與長期勞累、急性損傷未愈、不良姿勢、腰部肌肉力量薄弱、年齡增長等因素有關。 1.長期勞累：長時間進行重體力勞動或過度運動，腰部肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損累積。 2.急性損傷未愈：曾經的急性腰部損傷未得到徹底治療和充分休息，轉為慢性勞損。 3.不良姿勢：如彎腰久坐、蹺二郎腿等，使腰部肌肉受力不均。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以承受腰部負擔。 5.年齡增長：隨著年齡增加，腰部肌肉和韌帶逐漸退變，更容易勞損。 總之，腰肌勞損引起的長期疼痛和行走困難，往往是多種因素共同作用的結果?；颊邞⒁庑菹?，避免勞累和不良姿勢，適當鍛煉增強腰部肌肉力量。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

腰肌勞損主要癥狀為腰或腰骶部疼痛,反復發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈.給你一個食療方法治療腰肌勞損芝麻15g,大米100g.將芝麻用水淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米煮粥.每日一劑,供早餐食用.

慢性腰肌勞損,為臨床常見病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多,主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛.1.避免過勞,矯正不良體位.2.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調.3.理療,按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥.5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好.6.手術治療,對各種非手術治療無效的病例,可施行手術治療.