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你好，腰間盤(pán)突出注意平時(shí)的站姿，坐姿，勞動(dòng)的姿勢(shì)以及睡姿的合理性，糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào)，提高腰椎的穩(wěn)定性，靈活性和耐久性，從而達(dá)到良好的治療及預(yù)防作用，并在寒冷潮濕的季節(jié)應(yīng)注意保暖，防止本病的復(fù)發(fā)。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

主要是椎體有外力作用是髓核向兩側(cè)或單側(cè)偏移，壓迫神經(jīng)引起的，其主要的治療方案可以分三部分的。一是保守治療，包括牽引、推拿、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)及減輕神經(jīng)水腫的治療。二是采用微創(chuàng)治療，主要包括激光、射頻消融及臭氧治療，溶解或切除部分的髓核，起到減壓的目的，從而減輕臨床癥狀，三是直視下手術(shù)治療，

你好：腰椎間盤(pán)突出癥是各種原因如勞累、外傷、長(zhǎng)期彎腰負(fù)重、腰椎間盤(pán)退行性變等導(dǎo)致腰椎纖維環(huán)破裂，髓核脫出壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致的腰腿疼痛。你可以以選擇針灸推拿、牽引、理療、藥物活血化瘀（如舒筋丸或者小活絡(luò)丹）配合自己的功能鍛煉治療，是可以控制或者治愈的。自己平時(shí)也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不負(fù)重，不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不做矮板凳、不勞累、不著涼。自己也可以多鍛煉，如反復(fù)搓腰、飛燕式鍛煉，倒走鍛煉等。另外還有一種簡(jiǎn)單方便的鍛煉方法。你可以立正，然后雙手叉腰，然后盡量將一條腿后伸，如此反復(fù)，每天最少50次

根據(jù)你的描述，考慮為腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的放射性疼痛。建議你做推拿保守治療，同時(shí)要自我康復(fù)鍛煉：自己可在床上俯臥位，把兩臂兩腳各向前向后伸直，同時(shí)向上翹起，這樣可加強(qiáng)腰肌鍛煉保護(hù)椎間盤(pán)。平時(shí)要睡硬板床，避免長(zhǎng)時(shí)間坐姿和彎腰動(dòng)作。

什么是腰椎間盤(pán)突出的原因呢?又是什么導(dǎo)致了腰椎間盤(pán)突出呢?首先，還是來(lái)了解一下腰椎間盤(pán)突出再來(lái)看解決的方法吧.腰椎間盤(pán)突出的原因：　　腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病原因，有內(nèi)因也有外因，內(nèi)因主是腰椎退行性改變；外因則有外傷，勞損或過(guò)勞，受寒受濕等。但是得了腰椎間盤(pán)突出也不要害怕，因?yàn)槟憧梢赃x擇用一些市場(chǎng)上性價(jià)比比較高的產(chǎn)品，比如錦唐譽(yù)制膏，再加上常年堅(jiān)持合理的鍛煉身體輔助，這樣肯定能痊愈的?！⊙甸g盤(pán)突出的原因一、椎間盤(pán)的退行性改變　　椎間盤(pán)缺乏血液供給，修復(fù)能量較弱，日常生活中椎間盤(pán)受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉(zhuǎn)作用，易使椎間盤(pán)髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化，導(dǎo)致纖維環(huán)易于破裂，而致椎間盤(pán)突出?！　⊙甸g盤(pán)突出的原因二、長(zhǎng)期震動(dòng)　　汽車(chē)和拖拉機(jī)駕駛員在駕駛過(guò)程中，長(zhǎng)期處于坐位及顛簸狀態(tài)時(shí)，腰椎間盤(pán)承受的壓力過(guò)大，可導(dǎo)致椎間盤(pán)退變和突出。同時(shí)震動(dòng)亦影響椎間盤(pán)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)微血管的影響均可加速椎間盤(pán)突出。　　腰椎間盤(pán)突出的原因三、過(guò)度負(fù)荷　　當(dāng)腰部負(fù)荷過(guò)重，長(zhǎng)期從事彎腰工作，如：媒礦工人或建筑工人，需長(zhǎng)期彎腰取重物，腰椎間盤(pán)負(fù)重超過(guò)100千帕/平方厘米以上時(shí)，即導(dǎo)致椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂?！　⊙甸g盤(pán)突出的原因四、外傷　　由于腰椎排列呈生理前凸，椎間盤(pán)前厚后薄，當(dāng)患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時(shí)，椎間盤(pán)髓核向后移動(dòng)，而致椎間盤(pán)向后突出?！　⊙甸g盤(pán)突出的原因五、腰穿　　早在1935年就有發(fā)現(xiàn)腰穿后椎間隙變窄及椎間盤(pán)突出的報(bào)道。　　腰椎間盤(pán)突出的原因六、其它　　1、年齡：椎間盤(pán)突出的發(fā)病率20-40歲占64.46%，40歲以下的占34.92%，平均年齡為40.8歲?！　?、身高：超過(guò)正常平均高度的男女?！　?、遺傳：這也是病因?qū)W的考慮方面?！　?、妊娠：妊娠期間整個(gè)韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，后縱韌帶在松弛退變的基礎(chǔ)上易患椎間盤(pán)膨出，多次妊娠發(fā)病率增高?！　?、吸煙：吸煙對(duì)血流的改變多有報(bào)道。6、糖尿?。撼Ｖ聞?dòng)脈硬化加劇，易引起血循環(huán)障礙?？催^(guò)引起腰椎間盤(pán)突出的這6大類(lèi)原因之后，就看看怎么治療腰椎間盤(pán)突出吧怎么治療腰椎間盤(pán)突出呢，要想徹底治好腰椎間盤(pán)突出選用一種適合的藥物是關(guān)鍵。由于腰椎間盤(pán)的特殊結(jié)構(gòu)決定很多一般藥物難有治療作用，因此一般西藥只有止痛功能，緩解臨床癥狀為主，口服大部分藥物還是達(dá)不到根治腰椎間盤(pán)突出的目的，外用的中藥貼劑，效果會(huì)更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒(méi)有副作用，中國(guó)研制的錦唐譽(yù)制膏在中國(guó)上市兩年，已全面取代手術(shù)，對(duì)腰椎間盤(pán)突出的治療可以徹底治愈，并且不易復(fù)發(fā)，基本上沒(méi)有副作用。腰椎間盤(pán)突出常見(jiàn)保健方法（1）加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉。長(zhǎng)期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利于保護(hù)椎間盤(pán)。例如在睡覺(jué)前將腰部和臀部反復(fù)抬高呈弓狀，可以達(dá)到一定效果。　?。?）避免持重新媽媽剛經(jīng)歷生產(chǎn)，自己不要抬重物，動(dòng)作不要過(guò)猛。拿東西時(shí)身體要靠近物體，避免閃腰?！　。?）休息。充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，恢復(fù)肌肉的彈性。不能搬動(dòng)較重的物體，減少腰部受傷的機(jī)會(huì)?！　。?）適當(dāng)控制體重。大多數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)后體重都有明顯的增加，過(guò)于肥胖的腹部，增加了腰部負(fù)荷。當(dāng)然，身體也不能過(guò)于瘦弱。所以，體重適度最好?！　。?）保暖。產(chǎn)后產(chǎn)婦的體質(zhì)非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風(fēng)寒侵襲，所以要做好保暖。（6）要做好預(yù)防措施而且應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)及早治療，而治療腰椎間盤(pán)突出一般選擇中國(guó)生產(chǎn)的膏藥錦唐譽(yù)制膏，治療腰椎間盤(pán)突出效果很好，而且治愈率已答到95%。

你好藥物可以緩解疼痛但是達(dá)不到根治的效果腰椎間盤(pán)突出主要是由于平時(shí)工作姿勢(shì)或是過(guò)度勞損引起的中老年人發(fā)病比較常見(jiàn)不要太擔(dān)心要根治需要手術(shù)治療可以適當(dāng)按摩不明白的你依賴是什么意思建議到醫(yī)院拍個(gè)片看看有沒(méi)有手術(shù)指癥，如果沒(méi)有，可以用筋骨痛消丸，獨(dú)一味中藥治療