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回憶的過程伴有很強(qiáng)烈的痛苦情緒并且這種反復(fù)的回憶你自己也沒有辦法控制，這個(gè)是一種強(qiáng)迫癥里面的強(qiáng)迫回憶，而這種強(qiáng)迫回憶是強(qiáng)迫思維的一種表現(xiàn)，主要是采取森田療法針對(duì)性比較好，你可以看一下森田療法的要點(diǎn)，主要是當(dāng)你這些念頭出現(xiàn)的時(shí)候，你嘗試著去接納，而不是去控制，這樣才可以淡化這些所謂的回憶的思維出現(xiàn)，如果你自己沒有辦法去領(lǐng)會(huì)的話，建議去專業(yè)機(jī)構(gòu)就診。

病情分析你好！強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫意念與反強(qiáng)迫行為的矛盾表現(xiàn)，一般在壓力狀態(tài)下產(chǎn)生或嚴(yán)重，你需要理性與健康指導(dǎo)，重建身心平衡。意見與建議生活讓我們無法選擇，只能永遠(yuǎn)面對(duì)，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活重心，如鍛煉自我的承受能力，努力接受它，人是群居的，需要?dú)v練，可能你追求完美的個(gè)性與缺乏與他人溝通成了發(fā)展阻礙，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實(shí)現(xiàn)的愿望。學(xué)習(xí)放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能對(duì)生活對(duì)自己有更多的包容與容忍，練習(xí)太極，每天堅(jiān)持，成為習(xí)慣，修身養(yǎng)性，你會(huì)從世俗中超脫，生活重要的是無咎，提高生命質(zhì)量，為實(shí)現(xiàn)自我加油！

你好，最好是個(gè)人保持心理平衡放松，多運(yùn)動(dòng)，要開心快樂建議你注意穿衣飲食，忌食辛辣食物，注意睡眠質(zhì)量，要保持心情的舒暢，心理因素很重要的，增強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，祝你健康！

你好！強(qiáng)迫癥狀在很嚴(yán)重的情況下是必須藥物治療的，在治療上建議可以采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治，平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，更多疑問可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

您好,從您所說的資料來看,您有強(qiáng)迫癥的傾向強(qiáng)迫癥的臨床表現(xiàn)有哪些?強(qiáng)迫癥的基本癥狀是強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作，患者可僅有強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫動(dòng)作，或既有強(qiáng)迫觀念又有強(qiáng)迫動(dòng)作?；颊吣艹浞值卣J(rèn)識(shí)到這種強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。由于強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn)，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強(qiáng)烈的求治欲望、自知力保持完整。臨床上根據(jù)其表現(xiàn)，大體可將強(qiáng)迫癥劃分為強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為兩類。強(qiáng)迫癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標(biāo)不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,以免影響您的生活

你好將注意力從強(qiáng)迫癥癥狀上轉(zhuǎn)移開，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性習(xí)慣。你可以決定“不要”對(duì)強(qiáng)迫思考做出反應(yīng)，你要做自己的主人，不要做強(qiáng)迫癥的奴隸。