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總是記不住事情且大腦空白，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、腦部疾病、營養(yǎng)缺乏、睡眠障礙等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動等，會影響大腦的正常功能。應保持規(guī)律作息，適度使用電子設備，增加運動量。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，容易導致注意力不集中和記憶力減退?？赏ㄟ^冥想、瑜伽、與親友傾訴等方式緩解。 3.腦部疾?。喝缒X動脈硬化、腦萎縮等，會影響大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)功能。需要及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。 4.營養(yǎng)缺乏：維生素 B 族、鋅、鐵等營養(yǎng)素缺乏，會影響大腦的正常代謝?？赏ㄟ^飲食調整，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜等。 5.睡眠障礙：睡眠不足或睡眠質量差，會使大腦無法得到充分休息。改善睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習慣有助于恢復。 總之，出現(xiàn)總是忘事大腦空白的情況，要重視并積極尋找原因。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。

記憶力下降，有可能是睡眠不好，過度勞累，經(jīng)常用腦引起的疲勞，如果精神緊張，壓力過大飲食不好，也是會出現(xiàn)上述癥狀，調理飲食，多休息，一般是可以逐漸恢復正常。平時不要過度用腦，要放松心情，多休息，多睡眠，多吃核桃，芝麻，堅果，魚類，牛奶，蛋類等食物，可以逐漸改善癥狀

總是記不住事情不管干什么一轉眼就忘記了大腦總是一片空白是屬于典型的氣血腎精不足引起的癥狀，可以考慮使用滋補氣血腎精藥物治療你的情況可以使用補腎健腦丸加上人參歸脾丸進行口服治療一下就是可以的

你好，根據(jù)你的描述，可以多吃些補腦的食物，接受心里疏導。建議多鍛煉和運動，可以防止記憶力減退，人們在鍛煉身體時，可以促進大腦自我更新，有氧運動，可增強智力，飲食可以幫助記憶

根據(jù)你說的情況，我認為年輕人出現(xiàn)記憶力下降主要是過于勞累，身體素質下降引起的。我建議你首先要勞逸結合，不能勞累，其次要增加膳食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質的食物，其次考慮服用中藥湯劑調理