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長(zhǎng)期做恐怖噩夢(mèng)、睡眠差且掉發(fā)嚴(yán)重，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、腦部疾病等因素引起。 1. 精神壓力：生活中的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)、易驚醒。長(zhǎng)期精神壓力大還可能引起脫發(fā)。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會(huì)干擾睡眠，使人容易做噩夢(mèng)。 3. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神疲勞、用腦過(guò)度等可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙、多夢(mèng)、易驚等，也可能伴有脫發(fā)。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和新陳代謝，導(dǎo)致睡眠不佳和脫發(fā)。 5. 腦部疾?。耗承┠X部疾病，如腦腫瘤、腦血管疾病等，可能影響大腦的正常功能，導(dǎo)致睡眠和夢(mèng)境異常，同時(shí)也可能引起脫發(fā)。 如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，建議改善生活方式，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢。若癥狀無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

看看心理醫(yī)生注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理入睡困難建議口服：地西洋片另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。

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你好這個(gè)是自己的睡眠的質(zhì)量不好的原因?qū)е碌南炔灰倍嘧⒁獍炎约旱男膽B(tài)放平來(lái)哈在生活中睡眠不好的話，是會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)多夢(mèng)的情況的，自己在平時(shí)的是會(huì)多注意讓自己的心態(tài)放平來(lái)保持一個(gè)開(kāi)郎的心情樂(lè)觀的去對(duì)待周圍的事物、多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉都是可以很好的調(diào)節(jié)自己的心態(tài)的，然后晚上出現(xiàn)這樣的情況的話，也不要著急放松一下起來(lái)喝杯熱水讓自己的心情平復(fù)一下。