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43 歲女性試管流產(chǎn)清宮后，要盡快恢復(fù)身體并備孕，需從飲食營(yíng)養(yǎng)、作息規(guī)律、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及預(yù)防感染等方面著手。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等，以促進(jìn)身體恢復(fù)。 2.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，有利于內(nèi)分泌的穩(wěn)定和身體機(jī)能的恢復(fù)。 3.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活和盆浴。 6.中醫(yī)調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)中藥調(diào)理身體，如八珍湯等。 7.定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。 總之，43 歲女性在經(jīng)歷試管流產(chǎn)清宮后，需要綜合多方面的措施來(lái)促進(jìn)身體恢復(fù)，為再次備孕做好準(zhǔn)備。但要注意，每個(gè)人的身體狀況不同，恢復(fù)時(shí)間和方式也會(huì)有所差異，一定要遵循醫(yī)生的建議。

準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月開(kāi)始吃葉酸片。懷孕后早期可以吃點(diǎn)氨基酸之類(lèi)的東西。還有維生素E。不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。