下午量血壓高及低壓高的預(yù)防方法是什么？
為什么下午量血壓高了?,低壓高該怎樣預(yù)防？為什么下午量血壓高了?,低壓高該怎樣預(yù)防？。怎樣預(yù)防
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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下午量血壓高可能與多種因素有關(guān)，如飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、藥物、疾病等。預(yù)防低壓高需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測、治療基礎(chǔ)病等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。下午盡量減少刺激性活動(dòng)，如激烈運(yùn)動(dòng)、觀看緊張的影視作品等。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，避免暴飲暴食。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。 4.監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。 5.治療基礎(chǔ)病：如有糖尿病、高血脂等疾病，應(yīng)積極治療，控制病情。 6.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。 總之，預(yù)防下午血壓高和低壓高需要綜合管理，長期堅(jiān)持健康的生活方式，同時(shí)密切關(guān)注血壓變化，如有必要，及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。
2025-02-07 00:42
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，血壓的正常范圍，收縮壓90-139，舒張壓60-89，高血壓一般為原發(fā)性高血壓，建議你口服藥物治療不要間斷。因?yàn)楦哐獕喝菀滓鸷芏嗖l(fā)癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動(dòng).在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).
2016-02-29 06:58
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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低壓高，說明血管壁彈性差，從某種意義上說比高壓高要危險(xiǎn)。治療藥物有：利尿類：吲達(dá)帕胺片，速尿，安體舒通等鈣桔抗劑：波依定，心痛定，尼福達(dá)（長效心痛定）等。治療低壓高關(guān)鍵要看利尿劑和其它降壓藥怎么組合！所以你要到醫(yī)院找專科醫(yī)生。
2016-02-28 19:26
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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根據(jù)您的情況應(yīng)該是高血壓，血壓高是和血管硬化，血液粘稠有關(guān)系，建議作個(gè)血流變檢查，降血脂治療，注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食保持良好的心情。飲食上注意限制納鹽攝入適當(dāng)增加鉀的攝入量如香蕉、橘子汁、花生、豆類及豆制品均為含鉀豐富的食物。要口服降壓藥藥物維持治療
2016-02-28 18:15
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