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長(zhǎng)期失眠且每晚僅睡兩小時(shí)，會(huì)給身體和心理帶來多方面危害，如免疫力下降、記憶力減退、情緒異常、增加患病風(fēng)險(xiǎn)、影響生長(zhǎng)發(fā)育等。 1.免疫力下降：睡眠不足會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使身體抵抗力降低，容易患上感冒、感染等疾病。 2.記憶力減退：大腦得不到充分休息，影響神經(jīng)元之間的連接和信息傳遞，導(dǎo)致記憶力、注意力和思維能力下降。 3.情緒異常：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，影響心理健康和人際關(guān)系。 4.增加患病風(fēng)險(xiǎn)：可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高。 5.影響生長(zhǎng)發(fā)育：對(duì)于青少年和兒童，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，不利于身體和智力的正常發(fā)育。 6.加速衰老：影響身體的新陳代謝和細(xì)胞修復(fù)，導(dǎo)致皮膚暗沉、皺紋增多等。 總之，長(zhǎng)期失眠危害較大，應(yīng)及時(shí)采取有效措施改善睡眠狀況?？赏ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等方法進(jìn)行治療。常見的助眠藥物有艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

你好：失眠的危害1、身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱；失眠的危害2、長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆；失眠的危害3、記憶力減退、頭痛。失眠后往往會(huì)導(dǎo)致頭昏、腦漲、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。失眠的危害4、影響工作、學(xué)習(xí)和生活。