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睡覺時(shí)磨牙可能由精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)缺乏等引起?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、治療疾病、佩戴咬合墊等方法改善。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等情緒問題可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解。 2.咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、咬合不良等，會(huì)使咀嚼肌在睡眠時(shí)不自主收縮?？蛇M(jìn)行正畸治療或佩戴咬合墊調(diào)整。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，其毒素刺激神經(jīng)可能引起磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥。 4.內(nèi)分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進(jìn)等，需治療原發(fā)疾病。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，也可能引發(fā)磨牙。要注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑。 磨牙的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮。如果磨牙情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

磨牙癥的發(fā)病原因很復(fù)雜，包括精神性、情緒性、牙源性、系統(tǒng)性、職業(yè)性、自發(fā)性等多種因素。(1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過磨牙的方式來緩解內(nèi)心的憂郁感，這類病人牙接觸時(shí)間長，而且次數(shù)頻繁?？谇皇怯袕?qiáng)烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習(xí)慣，以滿足受到阻撓的意欲和愿望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。(2)中樞系統(tǒng)控制失調(diào)：磨牙癥是一種不自主的下意識(shí)動(dòng)作，是失去高級中樞調(diào)節(jié)控制的一種反應(yīng)。人在入睡后，由于大腦皮質(zhì)活動(dòng)受到控制，下意識(shí)的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)緊咬型和磨牙型的活動(dòng)；蘇醒后，磨牙得到控制。(3)牙合因素：磨牙癥與牙合因素有密切關(guān)系，牙合升高，或有牙合干擾時(shí)，就會(huì)不自主地磨牙以消除高點(diǎn)，臨床上通過牙合恢復(fù)、正畸、調(diào)牙合等方法去除咬合干擾后能消除或減輕磨牙癥。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動(dòng)、下頜運(yùn)動(dòng)型、牙型和修復(fù)等，在磨牙癥的發(fā)病中也起重要作用。(4)其他因素：除上述因素外，還有遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、血壓改變、睡眠姿勢等均與磨牙癥的發(fā)生有相關(guān)性。睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢使下頜受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應(yīng)激癥、內(nèi)分泌紊亂等可能與磨牙癥有關(guān)系.1.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松

您好,磨牙的原因有：1,消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作.2,劇烈運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致磨牙的原因,建議白天避免勞累.3,治療腸道寄生蟲,減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙.4,可能是缺鈣，適當(dāng)補(bǔ)鈣.5，以上治療仍不見好轉(zhuǎn),應(yīng)該去看牙科醫(yī)生,確診病因針對病因治療.

磨牙的動(dòng)作是由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起的。咀嚼肌由三叉神經(jīng)的第3支———運(yùn)動(dòng)支管理。至于運(yùn)動(dòng)支為什么那樣興奮，在夜里人體既不吃也不喝的情況下，還要命令咀嚼肌不停地收縮，道理目前還不是特別清楚。不過，從臨床來看，由蛔蟲病和胃腸功能紊亂引起磨牙的例子倒是經(jīng)?？梢砸姷?。在人體腸道內(nèi)寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，如神經(jīng)毒素、過敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，蟲體排出的某些代謝產(chǎn)物也會(huì)不斷刺激正在熟睡中的人體大腦的相應(yīng)部位，使有些人夜間咀嚼肌持續(xù)收縮從而造成磨牙現(xiàn)象。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，如果兒童白天玩得過于興奮，或者那些白天工作過于緊張，夜晚睡前還忙碌不停、過于疲勞的人，入睡以后雖然大部分大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，但還會(huì)有一部分區(qū)域（如腦橋的三叉神經(jīng)）處于興奮狀態(tài)。這樣，它就會(huì)發(fā)出“信號”命令面部的咀嚼肌作短暫持續(xù)的收縮。于是睡著的人就表現(xiàn)為下頜不由自主地上下左右前后運(yùn)動(dòng)，從而發(fā)出“吱吱”的磨牙聲。這種夜間磨牙，別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻完全不知。夜間磨牙怎么辦？如果患者有蛔蟲病，要徹底驅(qū)蟲。如果純屬精神心理因素造成的，成人要做到勞逸結(jié)合，兒童則要注意白天不要玩得過于興奮和疲倦。如果夜間磨牙特別嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下睡前服用少許鎮(zhèn)靜劑。對于胃腸功能紊亂者，應(yīng)及時(shí)服藥調(diào)理胃腸功能。磨牙癥也稱夜磨牙。臨床上發(fā)現(xiàn)以容易心理緊張的人發(fā)病為多，其中年輕人多，女性多，特別是30歲左右的女性發(fā)病有一定的比例?！　】谇灰彩侨梭w與外界交流的渠道，且具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當(dāng)一個(gè)人在生活或工作中受到精神壓力，或出現(xiàn)懼怕、憤怒、敵對、抵觸、焦慮等情緒，白天不能通過有效途徑來轉(zhuǎn)移釋放的話，就會(huì)通過磨牙來緩解。陳女士是因?yàn)檫B續(xù)加班，工作緊張，精神壓力太大，造成了磨牙癥?！　∫辉缧褋砣鶐退嵬础　?2歲的陳女士是一家外企的企劃部經(jīng)理。近5個(gè)月來因忙于兩項(xiàng)大活動(dòng)的統(tǒng)籌，雙休日幾乎都加班?！　〗鼇?，陳女士每天早晨醒來總感到面部肌內(nèi)緊張、酸痛，有時(shí)伴有頭痛。而且這些不適越來越嚴(yán)重。有時(shí)在白天，只要工作一緊張，她的牙齒就會(huì)咬得格格響，兩邊腮幫子還會(huì)發(fā)抖，臉上的肌肉震顫，讓她在同事面前感到很不自在。到醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么明顯的病癥。　　前天，一位醫(yī)生朋友來訪，陳女士談及自己的不適，朋友問她近來睡眠是否好？陳女士說，工作忙得就是欠睡覺，半夜回來倒頭就迷迷糊糊地睡了?！　≌煞蛟谝慌蚤_玩笑說，她睡覺時(shí)間少，但一睡到半夜時(shí)分，就咬牙切齒，牙齒咬得咯咯響，就像在咀嚼硬蠶豆一樣?！　♂t(yī)生朋友提醒說，她可能是得了磨牙癥，夜晚頻頻磨牙，引發(fā)腮幫子酸痛等一系列癥狀。　　夜磨牙原因有多種　　對于處在換牙期的孩子來說，夜磨牙可能是正在建立正常咬合關(guān)系的一種活動(dòng)，屬于正常現(xiàn)象。因?yàn)檫@期間上下牙剛剛萌出，牙齒之間的咬合位置還未完全確定，常會(huì)出現(xiàn)高低不平，這時(shí)會(huì)有磨牙現(xiàn)象。另外，一些剛換的恒牙有可能比較銳利，通過磨牙，可磨去相互接觸時(shí)不合適的部分，消去高出的地方，使得上下牙形成良好的咬合接觸。這種夜磨牙屬于正常現(xiàn)象，隨著正常咬合關(guān)系的形成，夜磨牙的現(xiàn)象會(huì)自然消失?！　∧c道內(nèi)有寄生蟲，特別是蛔蟲，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能紊亂而發(fā)生夜磨牙。　　白天工作學(xué)習(xí)過分緊張疲勞，孩子玩得太累，入睡后大腦皮層沒有得到完全休息，也會(huì)夜磨牙?！　∫蚰承┰蛭覆荒苡行У叵澄铮概趴諘r(shí)間延長，胃內(nèi)食物滯積，睡覺后也會(huì)磨牙。　　牙齒排列不佳，牙齒咬合關(guān)系錯(cuò)亂，造成咀嚼肌運(yùn)動(dòng)紊亂，發(fā)生痙攣和收縮也會(huì)引起夜磨牙?！　∫拱肽パ罆?huì)磨損牙齒　　靜安區(qū)牙防所所長周毅介紹說，偶爾磨牙對身體影響不大，但長期夜磨牙就有危害了。磨牙不同于用牙齒咀嚼食物，咀嚼食物時(shí)，上下牙齒之間的食物好比是個(gè)墊子，同時(shí)還有唾液分泌，使牙齒滑潤，牙齒不易被磨損。夜磨牙時(shí)，口內(nèi)既無食物，口腔內(nèi)的唾液分泌也少，牙齒像在“干磨”，磨損就會(huì)很大?！　∧パ腊Y的最直接的影響，是牙齒組織廣泛損耗，面容顯得蒼老。有夜磨牙習(xí)慣的人，第二天清晨起床后會(huì)感到面部肌肉酸痛，張口受限，耳前的顳頜關(guān)節(jié)在張閉口時(shí)有彈響、疼痛、牙齒隱脹不適，這是因?yàn)榛颊呖谇徽苟荚谶\(yùn)動(dòng)，加重了口周肌肉、顳頜關(guān)節(jié)及牙齒的負(fù)荷。有的人年紀(jì)不大，但牙齒的磨損卻很嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)前牙明顯變短，就是長期夜磨牙造成的?！　∮捎谘例X表面的牙釉質(zhì)被過分地磨損，會(huì)使牙本質(zhì)暴露出來，對冷、熱、酸、甜等化學(xué)刺激或硬物等物理刺激出現(xiàn)過敏，引起酸痛。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)牙髓炎、咬合創(chuàng)傷、牙周組織損害、顳下頜關(guān)節(jié)損害、咀嚼肌肉損害等。兒童夜磨牙，常會(huì)致使牙齒變薄、對冷熱刺激敏感、牙壞死、牙齦萎縮、面部肌肉疼痛?！　∫鼓パ佬鑼ΠY治療　　對于由精神緊張等心理因素引起的夜磨牙，可接受一定的心理訓(xùn)練。對夜磨牙的孩子，家長要注意幫助孩子放松精神，尤其在睡覺前1至2小時(shí)，不要讓其參加劇烈的活動(dòng)，不看刺激性的電視片。白天也要避免玩得過度興奮?！　⊥盹埐灰缘眠^飽，特別是胃腸功能不佳者，要積極治療、調(diào)養(yǎng)。要多吃一些容易消化、營養(yǎng)豐富的食物?！　“l(fā)現(xiàn)有腸道寄生蟲，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲。清除了寄生蟲，夜磨牙會(huì)因沒有神經(jīng)反射而停止?！　∫蜓例X排列不齊、咬合關(guān)系錯(cuò)亂引起磨牙，要及時(shí)進(jìn)行矯正治療。對于因磨牙而已經(jīng)出現(xiàn)牙過敏癥狀的應(yīng)當(dāng)作脫敏治療。　　對于夜磨牙嚴(yán)重者，可以根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)保護(hù)咬合墊，晚上睡覺時(shí)戴在上頜牙齒上，限制口腔的運(yùn)動(dòng)，制止磨牙動(dòng)作的產(chǎn)生，從而保護(hù)牙齒的咬合面?！　≈芩L認(rèn)為，同是夜間磨牙，兒童與成年人反映出病情各不相同，兒童可能是一種正?，F(xiàn)象無需治療，成人卻可能患有“磨牙癥”必須治療。因此，發(fā)現(xiàn)睡熟后有頻頻磨牙者應(yīng)及時(shí)求治。原因有二。第一是有身體內(nèi)有寄生蟲。寄生蟲會(huì)分泌一些有害物質(zhì)，影響自律神經(jīng)。日間我們意識(shí)較強(qiáng)，可以控制行為舉止，但入睡后，則會(huì)不自覺地磨牙。杜蟲后便不會(huì)再有這情況。第二個(gè)原因是精神緊張、肝火過旺，出現(xiàn)中醫(yī)學(xué)上所謂的「肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)」。造成肝火過旺的原因，主要是我們?nèi)粘ｏ嬍巢划?dāng)，進(jìn)食過多煎炸辛辣和精制的食物，令體內(nèi)熱毒積聚。磨牙是一種征狀，顯示身體失去平衡，再下去便會(huì)睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。治療的方法是清熱去火。

1)精神過度興奮緊張入睡前玩耍過度，過于激動(dòng)或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或?qū)W習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。2)腸道寄生蟲病蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以后在腸子里活動(dòng)，并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動(dòng)，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會(huì)分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。3)消化功能紊亂比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。4)營養(yǎng)不均衡有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動(dòng)。