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腰肌纖維組織炎是一種常見(jiàn)的腰部疾病，主要由損傷、寒冷、潮濕、慢性勞損等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療及日常保養(yǎng)等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能放松緊張的肌肉；活血化瘀的中成藥如腰痛寧膠囊也有一定效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：熱敷、紅外線照射、超短波等物理療法，能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展、核心肌群訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張。 5.日常保養(yǎng)：注意腰部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，選擇合適的床墊。 綜合運(yùn)用上述治療方法，并注意日常生活中的保養(yǎng)，有助于緩解腰肌纖維組織炎引起的疼痛，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。