肥胖者患高血糖，血糖控制不佳，平時應注意什么，南瓜能吃嗎
本人有點胖，沒動過手術(shù)，在10年8月份檢查中發(fā)現(xiàn)患高血糖，并及時使用藥物，無發(fā)現(xiàn)過敏等現(xiàn)象，但在平日里檢查中發(fā)現(xiàn)飯后2小時血糖大都在10以上，飯前血糖值一般在7.5左右，像我這樣的病例平時應該注意什么？比如像南瓜能不能吃？
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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肥胖者患高血糖，血糖控制不理想，平時應注意飲食控制、適當運動、規(guī)律作息、監(jiān)測血糖、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食控制：控制總熱量，均衡營養(yǎng)。減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入。南瓜可以適量吃，因其含糖量相對較低，但也要計入總熱量。 2. 適當運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于提高胰島素敏感性。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，對血糖控制有益。 4. 監(jiān)測血糖：定期測量空腹及餐后血糖，了解血糖波動，及時調(diào)整治療方案。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，情緒穩(wěn)定有助于血糖穩(wěn)定。 總之，通過綜合管理，包括飲食、運動、作息、監(jiān)測和心態(tài)調(diào)整，有助于更好地控制血糖，提高生活質(zhì)量。
2025-02-06 11:56
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好:建議吃升糖指數(shù)低水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.因為水果中含有大量的維生素,纖維素和礦物質(zhì),這些對糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時不需要胰島素參加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,檸檬,葡萄,桃,李,杏,枇杷,菠蘿,草莓,甘蔗,椰子,櫻桃,橄欖等,糖尿病人可以選用.含糖量在11-20克的水果有香蕉,石榴,柚,橘,蘋果,梨,荔枝,芒果等,就得小心選用.建議您到糖尿病?？漆t(yī)院營養(yǎng)中心看一下營養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案
2016-02-28 13:36
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