產(chǎn)后 6 個(gè)月骶骨韌帶拉傷如何保養(yǎng)
患者性別:女患者年齡:28問題描述:去年感覺腰部靠下方很疼,醫(yī)生檢查后說是骶骨韌帶拉傷,讓我推拿和理療.但是由于懷孕就沒有治療.現(xiàn)在寶寶6個(gè)月了,我的腰疼沒有好.請問有什么好的方法可以保養(yǎng)么?比如常做什么動作?貼什么膏藥?由于工作忙,一直沒有抽出時(shí)間去醫(yī)院做推拿.希望可以通過自己的保養(yǎng),緩解疼痛.
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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骶骨韌帶拉傷后保養(yǎng)方法較多，包括適度運(yùn)動、注意休息、合理用藥、物理治療、調(diào)整姿勢等。 1. 適度運(yùn)動：可進(jìn)行一些簡單的伸展動作，如仰臥屈膝抱腿，每次 10 秒，重復(fù) 5 次；站立位后伸腰部，每次 10 秒，重復(fù) 5 次。 2. 注意休息：避免長時(shí)間站立或坐著，每 1 - 2 小時(shí)變換姿勢，保證充足睡眠。 3. 合理用藥：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：熱敷腰部，用熱水袋或熱毛巾，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。 5. 調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 骶骨韌帶拉傷的保養(yǎng)需要長期堅(jiān)持，若疼痛加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-07 04:29
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好;這樣的情況建議使用TDP治療儀進(jìn)行輔助治療,效果不錯(cuò)
2016-02-28 11:15
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