產(chǎn)后身體差且脫發(fā)嚴(yán)重，哪些食物可治療？
我生了孩子以后身體變得很差，還經(jīng)常的脫發(fā)，每天都會掉很多的頭發(fā)，自己的頭發(fā)都變得很少了，稀稀疏疏的沒有幾根，我擔(dān)心我的情況，想了解下治療脫發(fā)的食物。
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可通過飲食調(diào)理改善，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，包括黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，能滋養(yǎng)頭皮，促進頭發(fā)健康生長。 2.黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素 B 族和微量元素，有助于改善頭發(fā)的營養(yǎng)狀況。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 E 和蛋白質(zhì)，對頭發(fā)的滋養(yǎng)和修復(fù)有一定作用。 4.菠菜：富含維生素 A、C 和鐵元素，能為頭發(fā)提供必要的營養(yǎng)，改善頭發(fā)質(zhì)量。 5.三文魚：富含蛋白質(zhì)和 Omega-3 脂肪酸，有助于保持頭皮健康，減少脫發(fā)。 產(chǎn)后脫發(fā)通過合理飲食調(diào)理能起到一定的輔助作用，但如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取綜合治療措施。
2025-02-06 10:26
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，治療脫發(fā)的食物：攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮?！?
2016-02-27 14:31
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