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每天早上起來很累且全身酸痛，可能是睡眠質(zhì)量差、過度勞累、缺乏運動、疾病影響、營養(yǎng)不良等原因造成的。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大、生物鐘紊亂等都可能導致睡眠質(zhì)量差。充足、規(guī)律且高質(zhì)量的睡眠對恢復體力至關重要。 2. 過度勞累：長時間從事重體力勞動或高強度運動，身體肌肉得不到充分休息，容易產(chǎn)生酸痛和疲勞感。 3. 缺乏運動：長期久坐不動，身體血液循環(huán)不暢，肌肉力量不足，也會在晨起時感到疲憊和酸痛。 4. 疾病影響：如感冒、風濕性疾病、骨質(zhì)疏松等，會引起全身的不適和疼痛。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，會影響肌肉和骨骼的健康，導致晨起不適。 如果晨起很累且全身酸痛的情況持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的治療和調(diào)理措施。同時，要保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動，保證充足的睡眠。

你描述的癥狀的原因一般有不良的睡眠習慣與姿勢、體質(zhì)虛弱、缺乏鍛煉等。這種情況一般建議首先是注意盡量平躺睡眠（避免單純的左或右臥睡），同時最好是睡大的硬板床，并注意規(guī)律作息，早睡早起，適量增加運動。

你好，根據(jù)你的描述，你是每天早上起來都很累，全身酸痛你好，這個情況首先考慮是睡姿不標準或者是床鋪不符合你的要求，其次是少鍛煉免疫力比較差，最后考慮是疾病影響。醫(yī)生詢問：是不是很少鍛煉而且飲食不規(guī)律？常對著電腦？

考慮是有勞累、缺鈣導致的，建議適當按摩，避免勞累，補鈣治療.祝你健康。

你好，根據(jù)你的描述，你是每天早上起來都很累，全身酸痛你好，這個情況首先考慮是睡姿不標準或者是床鋪不符合你的要求，其次是少鍛煉免疫力比較差，最后考慮是疾病影響。.是不是很少鍛煉而且飲食不規(guī)律？常對著電腦？