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長期失眠可能會(huì)增加抑郁的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。這與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、生物鐘紊亂、大腦功能受損以及社交障礙等有關(guān)。 1. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：失眠會(huì)影響大腦中血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的正常分泌，這些遞質(zhì)在調(diào)節(jié)情緒方面起著關(guān)鍵作用。 2. 心理壓力：長期睡不好容易讓人產(chǎn)生焦慮、緊張等負(fù)面情緒，累積的心理壓力可能誘發(fā)抑郁。 3. 生物鐘紊亂：正常的生物鐘被打亂，身體的各項(xiàng)機(jī)能失調(diào)，影響情緒狀態(tài)。 4. 大腦功能受損：長期失眠可能導(dǎo)致大腦的認(rèn)知和情感處理區(qū)域功能異常。 5. 社交障礙：因失眠導(dǎo)致精神狀態(tài)差，影響正常社交，使人感到孤獨(dú)、失落，進(jìn)而可能引發(fā)抑郁。 總之，長期失眠對(duì)身心健康有諸多不良影響，應(yīng)重視并積極改善。若失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

心理分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。失眠往往會(huì)給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。心理指導(dǎo)：長期失眠不一定導(dǎo)致抑郁癥，但長期失眠一定是有原因的，它可能是神經(jīng)衰弱，也有可能是抑郁癥的一個(gè)癥狀表現(xiàn)。如果一直沒有改善，建議您去醫(yī)院做一下檢查。