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一直很瘦且食量少想長胖，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、缺乏運動、心理因素等有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生基礎(chǔ)代謝率較高，容易消瘦。這種情況難以徹底改變，但通過合理飲食和適當(dāng)運動能有所改善。 2.消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等可能影響營養(yǎng)吸收。需就醫(yī)檢查，明確病因，針對性治療。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會導(dǎo)致代謝加快。應(yīng)進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4.缺乏運動：運動量不足會使身體消耗少，肌肉量少。適當(dāng)增加力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，能促進肌肉生長，增加體重。 5.心理因素：長期壓力大、焦慮等可能影響食欲和消化。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，想要長胖需要綜合考慮多種因素，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，采取針對性的措施。同時要保持耐心和堅持，逐步改善身體狀況。

健康指導(dǎo)：如果說體重一直都是比較穩(wěn)定的，并沒有出現(xiàn)體重在短時間內(nèi)迅速的下降而導(dǎo)致消瘦，并且身體素質(zhì)好抵抗力強的話是不建議太過擔(dān)心體重的問題的，平時注意飲食和規(guī)律，保證各類營養(yǎng)素的攝入，同時注意增強體育鍛煉。

你的情況考慮急性炎癥，建議暫時禁食，可以選用嗎丁啉和環(huán)丙沙星片和必奇顆粒口服治療。最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉，情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面，白米粥等都可以。

你好,體瘦之人,多有陰虛,血虧津少,故飲食上宜多食甘潤生津之品,如牛奶,蜂蜜,雞蛋等.常用有效食療方有：核桃牛乳飲,蜂蜜飲料,百合雞子黃湯等