超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

懷孕 28 周屬于孕晚期，要注意的方面較多，如胎兒監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、身體變化、活動(dòng)安全、心理狀態(tài)等。 1.胎兒監(jiān)測(cè)：要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，包括超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)等，了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。 2.飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的攝入，控制糖分和鹽分的攝取。 3.身體變化：可能出現(xiàn)下肢水腫、腰酸背痛等，要注意休息，避免久站久坐，可適當(dāng)按摩緩解。 4.活動(dòng)安全：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，外出時(shí)要小心，以防摔倒。 5.心理狀態(tài)：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松。 6.睡眠姿勢(shì)：建議采取左側(cè)臥位，有利于胎盤(pán)供血。 7.準(zhǔn)備待產(chǎn)物品：提前準(zhǔn)備好寶寶和產(chǎn)婦所需的物品。 總之，懷孕 28 周后，孕婦要更加關(guān)注自身和胎兒的情況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，為順利分娩做好準(zhǔn)備。

到孕28周的時(shí)候，胎寶寶體重增加，眼睛即能睜開(kāi)也能閉上，而且已經(jīng)形成自己的睡眠周期。該段時(shí)間，飲食上就改主意以下幾點(diǎn)了：1.本周開(kāi)始，是胎兒生長(zhǎng)最快的階段，孕婦的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全。應(yīng)在前期基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加熱量、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入，適當(dāng)限制糖類(lèi)和脂肪的攝入。強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的多樣化、合理性，不偏食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素a和維生素d，注意體內(nèi)鈣、磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蝦貝類(lèi)、糖類(lèi)等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物。兩類(lèi)性味不同的食物合理地搭配起來(lái)，才能滿(mǎn)足身體的需要，對(duì)妊娠有益。2.為了預(yù)防下肢水腫，孕媽媽可以多吃一些鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內(nèi)水分由腎排出，緩解水腫癥狀。3.這一時(shí)期胎寶寶大腦的發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)高峰期，寶寶的大腦細(xì)胞在這時(shí)候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時(shí)可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

到孕28周的時(shí)候，胎寶寶體重增加，眼睛即能睜開(kāi)也能閉上，而且已經(jīng)形成自己的睡眠周期。該段時(shí)間，飲食上就改主意以下幾點(diǎn)了：1.本周開(kāi)始，是胎兒生長(zhǎng)最快的階段，孕婦的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全。應(yīng)在前期基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加熱量、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入，適當(dāng)限制糖類(lèi)和脂肪的攝入。強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的多樣化、合理性，不偏食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素D，注意體內(nèi)鈣、磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蝦貝類(lèi)、糖類(lèi)等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物。兩類(lèi)性味不同的食物合理地搭配起來(lái)，才能滿(mǎn)足身體的需要，對(duì)妊娠有益。2.為了預(yù)防下肢水腫，孕媽媽可以多吃一些鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內(nèi)水分由腎排出，緩解水腫癥狀。3.這一時(shí)期胎寶寶大腦的發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)高峰期，寶寶的大腦細(xì)胞在這時(shí)候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時(shí)可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，70%的孕媽咪這時(shí)都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了妊娠紋。偶爾覺(jué)得肚子一陣陣發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動(dòng)作變得笨拙、遲緩，完全呈現(xiàn)出一副孕婦體態(tài)。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動(dòng)后容易氣喘吁吁。腹部向前挺得更為厲害，所以身體重心移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會(huì)感到腰酸背痛或腿痛。懷孕28要做的檢查：第五次產(chǎn)檢、乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗(yàn)。懷孕28周后也必須讓孕婦保證充足的睡眠。