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肩膀受涼疼痛可通過保暖、熱敷、按摩、藥物治療及適度鍛煉等方法緩解。 1. 保暖：增添衣物，尤其是肩部，避免再次受涼，為恢復創(chuàng)造良好環(huán)境。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 按摩：輕柔地按摩肩部肌肉，放松緊張的組織，改善疼痛癥狀。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 適度鍛煉：進行肩部的伸展和旋轉運動，增強肩部肌肉力量，如聳肩、繞肩等，但應避免過度勞累。 肩膀受涼疼痛通常經過上述綜合處理可逐漸緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，建議你可以在患處使用外敷止痛貼，必要時可內服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等外用藥物。您還可以做一些物理治療，如按摩、針灸等輔助治療。

您好：要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產生盂肱關節(jié)的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強患者戰(zhàn)勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果治療得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發(fā)展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以藥物及理療和局部封閉療法。

您好根據(jù)您說的情況我考慮是由于受寒引起的，血液瘀滯不通的情況這種情況的話建議您可以打打熱敷做做理療看看祝健康

你好，這種情況哺乳期間最好是不要貼膏藥，建議先局部熱敷看看吧。