燙發(fā)后發(fā)質(zhì)變差且大量脫發(fā)，防脫食物有哪些？
現(xiàn)在女性對于頭發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)也越來越高了，然而我自從燙過頭發(fā)之后我的發(fā)質(zhì)就開始變差了，并且掉大量的頭發(fā)，用過防脫發(fā)的洗發(fā)水可是也沒有什么效果，想了解一下防脫發(fā)的食物有哪些？以后多吃點。
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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燙發(fā)后發(fā)質(zhì)變差且大量脫發(fā)令人困擾，以下為您介紹一些有助于防脫的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、胡蘿卜等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)頭皮，改善頭發(fā)干燥、易斷的情況，減少脫發(fā)。 3.核桃：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 B6、維生素 E 等，對頭發(fā)健康有益，能緩解脫發(fā)問題。 4.菠菜：富含維生素 A 和 C，以及鐵元素，有助于保持頭皮健康，促進(jìn)頭發(fā)正常生長。 5.胡蘿卜：含有大量的維生素 A，能促進(jìn)頭皮的健康，防止頭皮干燥，減少脫發(fā)的發(fā)生。 總之，通過合理飲食攝入這些防脫食物，對改善脫發(fā)狀況有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2025-02-05 00:37
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-02-27 11:20
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益
2016-02-27 07:30
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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治療脫發(fā)的關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)，對血液循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行改善，補(bǔ)肝腎不足，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌，喝漢方育發(fā)茶療2-3個月即可長出毛發(fā)。防脫洗發(fā)水只是表面的效果治標(biāo)不治本，甚至根據(jù)個人的不同膚質(zhì)，并不是所有人都能使用這種化學(xué)物質(zhì)性質(zhì)的產(chǎn)品。市面上的很多防脫洗發(fā)水只是表面的效果，治標(biāo)不治本。很多使用過的患者使用類似產(chǎn)品的反復(fù)發(fā)現(xiàn)效果非常反復(fù)，誤以為脫發(fā)是不可治的。其實脫發(fā)根源不是頭皮而是在人體的內(nèi)部。內(nèi)調(diào)才是治療脫發(fā)的關(guān)鍵，漢方育發(fā)茶內(nèi)調(diào)從根部入手，漢方育發(fā)茶的零副作用也比較適合脫發(fā)人群。
2016-02-27 05:37
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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患者您好：脫發(fā)病的預(yù)防要注意合理的飲食，維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。建立平衡的飲食習(xí)慣和適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的維生素可預(yù)防脫發(fā)。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現(xiàn)在非常流行對頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會損害頭發(fā)。壓力過重會引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個月內(nèi)都處于休眠期，所以預(yù)防脫發(fā)應(yīng)避免過重的壓力，平時多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。對于自己的頭發(fā)真的需要用心的呵護(hù)，如果您還有什么想要了解的對于頭發(fā)的護(hù)理或是治療方面的知識并且想要來yuan治療的話，詳情請點擊左側(cè)閃動的咨詢按鈕與我聯(lián)系，我將在第一時間給您答復(fù)，我們有歡迎您前來咨詢，謝謝！最后，祝您早日恢復(fù)健康！
2016-02-27 02:59
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