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與陌生人交流時(shí)長(zhǎng)期感到緊張不安，可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、心理障礙、過(guò)往不良經(jīng)歷、對(duì)他人評(píng)價(jià)過(guò)度在意等因素引起。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在社交中可能相對(duì)拘謹(jǐn)，不太善于主動(dòng)表達(dá)和交流?？梢酝ㄟ^(guò)逐漸參與社交活動(dòng)來(lái)改善。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)，容易在交流時(shí)感到緊張。多參加社交場(chǎng)合，增加與人接觸的機(jī)會(huì)。 3. 心理障礙：如社交恐懼癥，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的社交緊張?？赡苄枰獙?zhuān)業(yè)的心理治療，如認(rèn)知行為療法。 4. 過(guò)往不良經(jīng)歷：曾經(jīng)在社交中有過(guò)負(fù)面經(jīng)歷，如被嘲笑、批評(píng)等，會(huì)產(chǎn)生心理陰影。需要正視過(guò)去，進(jìn)行心理調(diào)適。 5. 對(duì)他人評(píng)價(jià)過(guò)度在意：太在乎別人的看法，擔(dān)心自己表現(xiàn)不好。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，關(guān)注自身成長(zhǎng)而非他人評(píng)價(jià)。 總之，要克服與陌生人交流時(shí)的緊張不安，需要了解自身原因，采取針對(duì)性的措施，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，逐步提升社交能力和自信心。

你這應(yīng)該是心理問(wèn)題,心理疾病很常見(jiàn),對(duì)于很多都是潛意識(shí)里存在的,越想去改變卻越煩惱,也許你放下所有,把所有都看淡,會(huì)對(duì)你有幫助根據(jù)你的描述,你應(yīng)該曾經(jīng)被人取笑過(guò).你要這樣想,全世界那么多人,我們不可能讓每一個(gè)人都喜歡自己,我們不可能沒(méi)方面都很優(yōu)秀,但我們起碼已經(jīng)盡力.我們自己的人生是問(wèn)心無(wú)愧的.我也有自己的目標(biāo)并為之努力和付出.要看到自己的優(yōu)點(diǎn),不要太在意周?chē)说目捶ㄏＭ麑?duì)你有所幫助

您好,您這種是心理方面的問(wèn)題.建議您去心理咨詢(xún)室咨詢(xún),或者打心理醫(yī)生的熱線電話,希望我的回答能幫助您!

您好,您這種情況的出現(xiàn)與您的生活經(jīng)歷有很大關(guān)系,比如平時(shí)接觸人太少,所以在與陌生人打交道時(shí)才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況.如果您還在上學(xué),那建議您多參加社團(tuán),這樣會(huì)得到很好的鍛煉.如果您已經(jīng)工作,那建議您多交友,因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)多認(rèn)識(shí)并結(jié)交朋友才能讓自己變得對(duì)生活更加主動(dòng)

本人自卑感太強(qiáng),社會(huì)交往少,人際關(guān)系一般,能克股目卑建立自我,增加自信心,把人際關(guān)系搞好即可改變你的癥狀